立秋。

七月節

秋，揫也

物於此而揫斂也

揫，聚集、收集也

暑去凉來

時節進入秋季

孟秋時節的正式開始

二十四節氣的第十三個節氣

秋天的第一個節氣

明天立秋

恍惚夏初來

飄然過立秋

立秋以後氣溫由熱轉涼，天干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。

享清芳之气

得稼穑之味

乃脾之果也

养心安神

健脾补肾

止泻固精

红莲子口感较硬，补肾、补血效果好;

白莲子口感香糯，健脾的功效更强。

性味甘、涩、平，入脾肾二经

健脾祛湿

固肾止泻

“补而不峻”、

“防燥不腻”。

芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果，可使人们气色更好。

性味甘温

养胃健脾

补肾强筋

自古享有“长生果”的美誉。

悦脾和胃

润肺化痰

滋养补气

清咽止痒

醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。

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