导语：

抗疫妙方再出江湖！

今年广州再遇新冠，疫情备受关注，去年77位中医药专家拟出的“五指毛桃居家预防方”，因功效强大，备受民众追捧，被广东省新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部医疗救治组、疫情防控组命名为“粤抗一号”，全力推荐在全省密切接触者干预用药中使用。

今年该方再出江湖，与清肺排毒汤有异曲同工之妙。

疫情防控，集中发力，中医药行动起来了！

据广东省卫健委消息，截至

时，广东全省累计报告新冠肺炎确诊病例

2525

例（境外输入

1047

例）。目前在院

129

广州新冠肺炎定点收治医院、广州医科大学附属市八医院（广州市第八人民医院）院长雷春亮接受媒体采访说，：“在这次的本土感染病例中，发现有

名患者注射了第

针新冠疫苗，还没来得及打第二针，就被感染了。目前发现，只要是接种了疫苗，哪怕没有完成两针次的接种，基本病情都不重，临床反馈的结果显示，疫苗预防重症的效果很突出。”

钟南山高主任的这一分析与钟南山院士基本一致。早在

日，钟南山院士接受中国国际电视台

CGTN

采访时表示，“如果新冠对人类健康的影响慢慢降低的话，那么新冠与人类的长期共存将成为可能。我们可能要像预防流感那样，定期打疫苗。不过鉴于现在多国都出现了病毒变异，具体发展还是要持续观望。”

面对疫苗预防力度存在的欠缺，中医终于行动起来了！

首先就是广东省中医药局制定了《

2021

年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》（全文附后）。大家可以看看，中医方法对新冠的防治，说得很细。

来源：综合健康时报、广东卫健委、羊城晚报等

位中医专家去年拟出的强力预防新冠的中药方“粤抗一号”，再出江湖！希望所有人都能看到！

“五指毛桃居家预防方”于

2020

月份推出后深受群众追捧，广州市民在其帮助下安全度过了当时的疫情。

今年广州再遇新冠，疫情备受关注，该方再出江湖，被广东省新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部医疗救治组、疫情防控组命名为“粤抗一号”，纳入《广东省新型冠状病毒肺炎密切接触者中医药干预方案》，推荐在全省密切接触者干预用药中使用。

“粤抗一号”预防新冠中药方

【材料】五指毛桃

20g

，薏苡仁

20g

，茯苓

15g

，火炭母

15g

，苍术

，藿香

，甘草

【煎服方法】：

岁以上人群：共煎煮

分钟，煎煮饭后

分钟，分为早晚两次服用。连续服用

6-12

岁儿童服用成人用量的一半；孕妇及哺乳期妇女不使用。

该方最初是由广州市卫生健康委组织

位来自温病学、中医肺病、中医危急重症、中药学等领域的中医药专家，组建的市新型冠状病毒感染的肺炎中医药防控专家组联合开具。

该居家预防方选用的是广州老百姓家喻户晓、药食同源的中药材，避免攻下、峻猛、有毒或动物药，药味精简、药量比治疗量稍轻。

经过一年的实践证明，该方适用于岭南地域气候特点、广东人群体质和本地病例临床特点，因此“粤抗一号”被再次推出，并应用于密切接触者干预。

方剂分析：

通观全方是由夏季常用的名方藿香正气水（苍术，陈皮，厚朴

，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油）剔取苍术、藿香、茯苓、甘草四味药，然后加了五指毛桃、火炭母和薏米组成。

藿香正气的功效是解表化湿，理气和中。适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒见上述症候者。

在藿香正气水基础上拟出的“粤抗一号”预防新冠中药方，加了适合本地区的药物，功效更加强大，这就是去年推出后备受老百姓喜欢的主要原因。

五指毛桃

，属于福建广东一带的中草药，又名土黄芪。它不是桃，之所以叫“五指毛桃”，是因为它的叶子有点像人的五指，并带有细小的毛毛，果实则像毛桃，才起了这么个名字。药用部分是根部，具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络之功效。主治脾虚浮肿，食少无力，肺痨咳嗽，盗汗，带下，产后无乳，风湿痹痛，水肿，肝硬化腹水，肝炎，跌打损伤。

广东人喜欢用它和排骨或者猪蹄一起煲汤，能补虚益气，健脾润肺，利湿舒筋。用此煲汤“进补”，很受欢迎。

火炭母

性凉，味酸甘。功效清热解毒

利湿消滞

凉血止痒

明目退翳。火炭母也叫火炭星或者白饭草

它的药用价值特别高

能治疗多种疾病。煎剂在试管内对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、炭疽杆菌、乙型链球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌和痢疾杆菌均有较强的抗菌作用。本品的醇提取液或水提取液对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、肺炎杆菌和痢疾杆菌等也有较强抗菌作用。

以下全文是广东省中医药局的文章

为进一步指导全省充分发挥中医药在防控新型冠状病毒感染肺炎疫情中的作用，保障人民群众健康，广东省中医药局组织省中医治未病服务质控中心专家依据中医养生保健理念，结合广东时下气候特点，研究制定《广东省

2021

年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》，供全省各地结合实际情况辨证使用。内容如下：

根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病的理念，以固护正气为目的，充分发挥人体抵御外邪的能力，防止疫毒的侵袭。

一、药食同源新冠预防

入夏以来，广东地区气候炎热、湿气较盛，易产生热盛阳浮、汗多伤津、湿阻脾胃的情况。根据“天人合一”“药食同源”的理念和南方人皮肤腠理疏松的特点，治未病养生保健应以顾护人体的肺胃津液和调运脾胃为主，佐以清利湿热。具体参考的药食同源预防方如下：

（一）普通人群预防方

使用范围：平素身体状况较好，无基础疾病，但受气候影响，出汗较多，容易口干、饮水较多、容易怕热及胃口一般者。

处方组成：竹叶

，葛根

100g

，沙参

15g

，党参

15g

，甘草

10g

，东北大米

25g

，陈皮

20g

，薏苡仁

30g

用法：加水

2000ml

，煮沸

分钟左右，煮取

1200ml

（煮成药茶即可，无需煮成粥），供一家三口人饮用，每人

400ml

次服，连服

3-5

功效：具有益气生津护胃，清热化湿的功效。

（二）特殊人群预防方

适用范围：有慢性基础疾病、居家隔离人群及管理人员、密切接触者，平时容易疲劳，易气短乏力，汗多，口干，容易口渴，口味粘腻，胃口一般者。

处方组成：葛根

150g

，淡豆豉

45g

，乌梅

20g

，葱白（东北大葱）

段（后下），茵陈

25g

，藿香

15g

，生姜

用法：加水

2000ml

，煮沸

分钟左右，葱白最后

分钟才放入煎煮，煮取

1200ml

，供一家三口人饮用，每人

400ml

次服，连服

3-5

功效：具有健运脾胃、养阴生津、化湿解表的功效。

（三）儿童预防方

适用范围：

-10

岁年龄段的儿童。

处方组成：新鲜粉葛

60-100g

，黄豆

10g

，黑豆

10g

，绿豆

，葱白（东北大葱）

段（后下），生姜

片，红枣

用法：加水

500ml

，煮沸

分钟左右，葱白最后

分钟才放入煎煮，煮取

250ml

，供一位儿童当水分次饮用，如有多位儿童，可相应增加用量。服

3-5

功效：具有健脾胃、养肺胃津液的功效。

二、中医药简易辟秽防疫

（一）艾条烟熏。

100

平方米

条的分量，在室内燃烧、烟熏。注意烟熏期间人不要逗留在室内，烟熏完毕后彻底通风再进入房间，并注意用火安全。

（二）辟秽香囊。

苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶，各等分。共研细末后放在布包中。随包佩带或放置家中。

三、穴位保健按摩艾灸

新型冠状病毒肺炎患者早期有外感症状，同时常见胃肠功能受到损伤，表现为胃口差、肚子胀、肚子响，大便稀烂或者大便不通。推荐对一些穴位进行自我保健按摩，以下穴位，每次选用一组，改善胃肠功能和外感症状。

（一）足三里穴。

足三里穴具有明确的调节肠道功能，能健脾化湿，生发胃气，对于此次病毒性肺炎非常适用。

定位方法：足三里在小腿前外侧，犊鼻下

寸，犊鼻与解溪连线上。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余

指向下，中指指尖处。

按摩方法：找到穴位后，用拇指或中指按揉、按压。穴位定位正确后，按压足三里穴会出现明显的酸痛、酸胀感觉。这是正常的反应，按压的力度以出现这种感觉为宜。每次按揉

分钟，每日多次。

（二）曲池穴、少商穴。

曲池穴和少商穴分别是大肠经、肺经的穴位，同样具有调整肠道的功能，同时还具有一定的退热效果。

曲池穴定位方法：曲池在手肘处，把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是。

按摩方法：双手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按压

分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。

少商穴定位方法：少商穴在手大拇指甲内侧下角约

5mm

按摩方法：用拇指指尖用力掐揉

3-5

分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜。每日多次。

（三）关冲穴、支沟穴。

关冲穴、支沟穴均是手少阳三焦经的穴位，对于便秘具有一定的治疗作用，取到泄热通便的功用。

关冲穴定位方法：在手无名指桡侧指甲下角约

5mm

按摩方法：双手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按压

分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。

支沟穴定位方法：支沟穴在前臂背侧，伸臂俯掌，腕背横纹上

寸，尺骨与桡骨之间。

按摩方法：用拇指指尖用力掐揉

3-5

分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜。每日多次。

（四）灸太溪、隐白、关元穴。

定位方法：太溪穴是足少阴肾经原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；

隐白穴是足太阴脾经的井穴，足大趾内侧，趾甲角旁开

0.1

寸，红白交处；

关元穴是任脉上的穴位，同时又是手太阳小肠经的募穴，是人体四大强壮要穴之一，具有良好的培元固本、补益下焦的作用。在下腹部，前正中线上，当脐中下

艾灸方法：点燃艾条后，分别对准太溪、隐白或关元穴，距离皮肤约

1-2cm

，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次约灸

分钟，每隔

天灸一次。

四、生活方式调养

（一）避免交叉感染。

“虚邪贼风，避之有时”，尽量减少对周围物体的接触，勤洗手，规范佩戴口罩，避免到人流密集场所，尽可能减少聚会。按照中国疾控中心（微信公众号“中国疾控动态”）、广东省疾控中心（微信公众号“广东疾控”）发布的相关疫情防控要求、预防指引要求，做好个人卫生防护。

（二）保持居室卫生清洁，保持空气流通；避免空调和风扇直吹，空调温度不宜过低。

（三）避免熬夜，保证充足的睡眠。

（四）多喝水；避免进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物；慎食生冷寒凉性较强的水果，以及湿热性质较重的水果；食用奶制品应适量，不宜过多；食物宜烹饪制作成易于吸收的形式食用。

（五）养成每天定时排便的习惯，尽量保证每天能自然排解大便。

（六）保持每日适当活动。

居家时可进行一些肢体伸展活动或者力量锻炼，行动不便者也应适当活动手脚。年轻人可跳绳、原地高抬腿跳、哑铃等；老年人在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。邓老八段锦视频可通过观看《邓铁涛养生之道——八段锦》视频光碟练习（双语版，广东珠江音像出版社出版发行）。

（七）运动或户外活动避免出汗过多。

注意出汗之后，应该尽快擦干，如果衣服湿了应尽快换衣服。儿童可提前垫干毛巾在前胸后背吸汗，保持身体干爽。露天工作人员应做好遮阳措施，并适当补充盐分、葡萄糖及维生素。

五、心理自理自助与疏导

疫情发生，难免会产生巨大心理压力，心情也难免容易焦虑。过度的心理压力、焦虑不仅会影响睡眠，还让人容易上火，以及消化与免疫失调等，为预防带来阻碍甚至加重易感性。因此，正确认识自己的心境反应，接纳这些情绪，自我减轻心理负担。不轻信某些传言，要相信政府公开的信息，要对政府的防疫工作保持足够的信心。同时在人们选择闭门不出时，维持稳定健康的生活方式，积极和相关人士展开沟通。可以通过以下方法疏导情绪：

（一）积极联想法。

主动去联想一些积极的、放松的场景，有利于改善我们的心态。

（二）放松训练。

依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各组群进行逐渐紧张和放松的过程，最后达到全身放松的目的。

（三）正确宣泄情绪。

可以通过写日记、亲朋间的有效沟通或寻求专业人士帮助等途径和方式宣泄不良情绪。

（四）调整认知，做有意义、有价值感的事情。

六、注意事项

（一）服用期间有不适感觉者，应立即停止服用并及时咨询医师。

（二）对上述材料有过敏者禁用，过敏体质慎用。

（三）孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下使用。

（四）本指引仅用于大众人作为调理、预防使用，不能用于患病后的治疗，如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，请到医院作进一步诊疗。

预防瘟疫的传播，东西方有着相同的做法，都是利用芳香的香料对抗空气中的疫气。

给大家推荐一款由苍术制作的精制防疫艾香囊，在疫情开始逐步反弹的当下，沿用老祖宗留下的方法，做好空气和环境的消毒工作。

这款精制防疫艾香囊除了苍术之外，还有生黄芪、佩兰、金银花、白术、陈皮、防风、板蓝根的成分。这些中药都可以用来对抗空气中的疫气。

【仁和济中医馆精制防疫艾香囊】

本医药馆的防疫艾香囊，驱蚊虫，健脾胃，通窍醒神，理气辟邪。

本产品外包装为优质亚麻，内装精选艾绒，辅以多种功效显著的中草药本草原料苍术、

生黄芪、佩兰、金银花、白术、陈皮、防风、板蓝根

白芷、石菖蒲、藿香、薄荷、冰片等组成，味道辛香，沁人心脾，每天闻之精神愉乐，每个重量30克。

制作精巧，方便随身携带，也可用于卧室，车内，旅行，书包等。

成人，儿童皆适宜，男女老少均可以佩戴。

【孕妇禁用艾过敏者慎用】

防疫艾香囊中几味本草中草药有散风驱寒、通九窍、扶正气的功能，并含有挥发油，气味纯正、持久，戴着能防止蚊叮虫咬，改善神疲乏力等不适，还可以预防各种时季感冒。

今年的大疫继续延续，大家要坚持预防为主，五千年传统中医药，护佑我中华万世太平！

中华传统本草艾香包相关知识

传统本草香包在《诗经》的一些篇章里已有描述，说明早在约3000年前就有了香包。

《礼记》云：“五采谓之绣。”香包用青、赤、黄、白、黑五色丝线刺绣而成，色彩绚丽，自然有装饰衣着、把玩欣赏之审美功用，又因填有特殊的中药材，兼有驱邪擗欹、除菌爽神功效。《礼记、类则》载，未成年男女，晨昏叩拜父母，必须佩戴香包，说明香包还有礼仪作用。

后来佩戴香包成为一种民俗，人们用各种花色的布缝制香包，用艾叶、菖蒲、菊花、薄荷叶研细，然后放在布袋中缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口或车内。

欢迎社会各界朋友们健康咨询，欢迎各位中医同行光临研讨交流。

联系电话：18079795873（微信同号）15970707616

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编辑供稿:仁和济中医馆

审核:丁胜华

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