处理作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:22
达医晓护
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随着户外运动的增加，在门诊或急诊经常遇到肌肉拉伤患者就诊。有的患者甚至经常反复拉伤，很是郁闷。
什么是肌肉拉伤？
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:22
我们在从事一些体育运动的时候，不小心会导致身体某个部位的肌肉拉伤，当发生肌肉拉伤时，会感到患处疼痛，特别是在肌肉伸展和收缩时加剧，而且会导致受伤部位无法活动，严重的还可能造
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:21
抽筋是运动健身时最常见的紧急状况之一，大多是由于热身不够充分或者太过疲劳而致。一般人抽筋后总习惯先去揉两下，这个动作其实是非常要不得的。
的原因
不管是户外还是室内运
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:21
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运动时突然出现抽筋
很多人脑海闪现的第一想法是
“抽筋是缺钙，要多喝牛奶”
那么抽筋真的是因为缺钙？
还是有其他“不为人知”
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:21
运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、
、潜水的时候。因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽筋
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:20
在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潜水的时候。因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:20
抽筋是运动健身时常见的紧急状况，是指肌肉突然不由自主地发生强直性收缩，造成肌肉僵硬、疼痛难忍，常持续几秒钟到数十秒钟。许多人在抽筋后会习惯性地先揉两下，其实这个动作是非
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:18
运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:18
-EXERCISESAFELY-
社团服务
常见运动损伤
正确处理方式
-EXERCISESAFELY-
同学们在日常的体育锻炼中可能经常会遇到运动损伤的情况，然而很多同学对运动损伤的认知不够，缺少应
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:17
前一阵子，看到一桩很揪心的新闻。
小男孩连续玩了三把蹦床之后，腿部瘫软无力，怎么也站不起来了。
通过一系列检查，晨晨（化名）并没有其他基础性疾病，但这次损伤可能严重影响他以后的
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:17
运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。在体育活动中，由于运动技术不规范、场地设施不足、准备活动不充分、运动负荷过大和一些不可预测因素的影响，时常会发生不同程度的运动损
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:16
韧带扭伤的处理方法是什么？体育课上总是难免跌跌撞撞，扭伤挫伤，那么韧带扭伤的处理方法是什么，怎么紧急处理呢？下面养生私房话为您介绍韧带扭伤的处理方法，看看吧。
韧带扭伤的处
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:16
周一到周五准时出现
第五十九期药点知识
把每一次阅读小知识的时间都当成是在和朋友对话，每天都了解一些不一样的。
韧带的描述
韧带拉伤的治疗方法
2017.9.6
在脊椎动物中韧
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:16
每个节庆假日，都是儿童意外事故的高发期。
尽管我们想尽办法为孩子营造安全的成长环境，但还是有一些潜在的危险，时刻潜伏在孩子的身边，让我们防不胜防。
最怕的是，家长不知道正确
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:15
生命在于运动，
而在运动中稍有不慎则易引发踝关节损伤，
学会紧急情况下的处理方法变得尤为重要，
以备不时之需～
如果你哪位好友特别喜欢运动，记得分享给他哦!
踝关节扭伤
踝关节
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:15
网球名将李娜饱受伤病因扰退役。运动损伤不但发生在运动员的身上，普通百姓也会在生活中遇到，多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护，肌肉或关节活动过度，乃至姿势不当造成的
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:14
最近经各位家长反映孩子在足球训练中出现运动损伤，家长不会做紧急处理，接下来由浪潮君给大家普及一下，常见的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱臼、擦伤、撞伤、挫伤、肌肉拉伤、韧
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:11
随着健康意识提升，越来越多的空勤人员意识到体育运动对身体健康的重要性，纷纷根据自己的爱好与需求，积极参与各项体育活动，锻炼身体。运动中难免会发生意外甚至受到伤害，部分空勤
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:08
在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潜水的时候。因此，学会如何正确处理抽筋和
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:08
登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:06
手指抽筋：
先用力握拳，然后迅速用力张开，并向后压。如此反复动作至复元为止。
手掌抽筋：
两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张;或是用另一手贴在抽筋的手掌上，用力压;或是握住
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:06
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“啊，我抽筋了怎么办？”，每个人在户外运动中都或多或少地遇到过抽筋的情况。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:06
户外运动抽筋处理方法
运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、
、潜水的时候。因此，学会如何正
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:05
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学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:05
登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。
学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，