西兰花作者：admin 发布于：2022-04-10 08:33:40
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清洗西蓝花别只会用水泡，掌握这几个小技巧，虫卵赃物自动跑出来
我们日常生活中的食材有很多种，其中有一种西兰花是现在大家餐桌上常见的
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:33:38
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西兰花是我们平时
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:33:26
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曾有一个认真的网友，在网上为花菜抱不平，发帖问道：“明明西兰花和花菜长的差不多，为什么西兰花卖得比较贵，还显得特别高大上？”
可别
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:33:25
西兰花素炒做家常菜和宴客菜都是餐桌的亮点，色彩鲜艳，好看又好吃，屡试不爽，
妥妥的美味
。每次请小伙伴吃饭的必备菜，广受好评~~
准备准备
西兰花
胡萝卜
黑木耳
未泡发的干木耳
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:33:25
吃货们！新年安康呀！
最近不仅是国内
整个北美都人心惶惶
相信不少小伙伴都选择
晚上窝在家里做一个
健康的肥宅
但是，吃泡面真的不是长久之计
作为一个长期留美儿童
不能到处觅
作者：admin 发布于：2022-04-09 07:19:47
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--今日推荐菜单--
翠竹报春咖喱饭
腊梅迎春
抹茶饼
豌豆蘑菇炒鲜笋
雪菜炒豆瓣
白灼蠔油菜芯
素食冷拼《春意盎然》
蘑菇菠菜汤
番茄时
作者：admin 发布于：2022-04-09 07:19:46
长假刚过，咱宝宝的心呐，还是向往着外面的春光。
外出旅行的乐趣大概也唯有美食能与之媲美了吧~
幸好，随着宝宝年龄一天天变大，妈妈们可供选择食材的也日渐丰富起来了。
本期小编
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:31
全年都有西兰花卖，但其实冬天才是吃花椰菜的最佳时期。它的营养丰富，更是最适合女性食用的蔬菜。
西兰花含有β胡萝卜素、维生素c和食物纤维等各种各样的营养素，所以它有着极好
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:31
1、西兰花热量低
100g西兰花热量是34大卡，1斤左右的西兰花可食用部分为约450g，折算下来热量大概是150卡。
它的蛋白质含量比其他蔬菜要高，饱腹感会比其他蔬菜强一点。
2、西兰
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:30
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西蓝花为啥成了健身、减肥的首选？
小雨：
减肥人士，水煮西蓝花+水煮鸡胸肉，配番茄酱。
星空：
最近流行“轻食”，专供减肥健身人士享用，我默默打开了
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:29
只要是减肥过一段时间的人，都知道
红薯、鸡胸肉和西蓝花
，是最适合减肥的主食、蛋白质和蔬菜。
但实际上，之所以说这3种食物适合减肥，主要还是因为它们相对来说更便宜、方便、容
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:29
随着生活水平的不断提高，家家户户基本都过上了一些高生活，而且经济水平也比较稳定，人们的思想也不再传统。
在餐桌上的食物种类越来越多，而且每个人的饮食习惯都如果得到很好的
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:43:16
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怀孕以后的准妈妈一定特别的开心，比起想
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:43:15
DAD
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大家都知道花椰菜具有抗癌作用，美国一项最新研究发现，孕期吃西兰花，孩子长大后乳癌发病率会更低。
孕期吃西兰花芽胎儿更健康
西兰花是蔬菜中的
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:43:15
当得知自己成功怀孕之后，在饮食上就需要留意了，再也不能向从前一样，肆无忌惮的吃吃喝喝了。其实，日常中的普通饮食，不仅关系到孕妇身体营养的补充，其中也关系到胎儿营养的状况。
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:43:14
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:43:13
首先是遗传基因。这个是没法改变的。椒妈的朋友是非洲人，肤色为黑，尽管其爱人是中国人，肤色为黄，孩子出生后是巧克力色。椒妈和椒爸皮肤都很白，孩子比我们更白。
孕期多吃水果。
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:10
西兰花也被称为西蓝花，俗称青花菜。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
而且，西蓝花中的维生素种类
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:10
关注好豆君，自力更生做好菜
番茄外形美观，色泽鲜艳，汁多肉厚，酸甜可口，既是蔬菜又可做果品，食用价值、药用价值均很高，因其甘酸微寒，入肝、脾、胃经，故其具有清补之功。
西红柿中含有
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:09
西兰花炒桃仁
材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。
做法：
1.锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。
3.凉锅凉油放入核桃仁，慢慢
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:09
这是一道小朋友都爱吃的炒面，酸甜口味，特别的有营养，搭配了青菜西兰花，味道好吃极了。
食材清单：
虾仁8只/生抽酱油15克
糖5克/面条2把
番茄1个/葱10g
西兰花150g/洋葱40g
蕃茄酱
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:08
如果一个人只会做一样菜，十有八九是“西红柿炒鸡蛋”！西红柿大家几乎天天见，却很少有人知道，它其实是隐藏在蔬菜里极其低调的健康“大佬”，不仅防癌，还能保护心血管、护肤、预防便
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:08
（
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:07
大师傅教你西兰花最有滋味的做法，汤浓味美营养丰富，上桌抢着吃
作者：admin 发布于：2022-03-08 08:51:07
浇汁西兰花°零基础快手菜๑
西兰花1颗；脆肠适量；姜蒜末适量；耗油1勺；酱油1勺；淀粉1勺半
西兰花掰成小朵〜冲洗片刻用盐水浸泡20分钟
主要原因是除去农药残留物
一锅清水烧热，放入