走作者：admin 发布于：2022-03-08 02:21:50
今天我就要让这瓶“神药”发扬光大！
我飘了，我是什么“平平无奇”的办公室养生专家啊！
就，谁能想到，我卖个膏药，也能被大家夸成神药呢。
“腿部疼痛，医生检查也说不出什么原因，用了
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:21:49
久坐电脑前天天玩手机
谁来拯救我酸痛的颈椎和腰椎！！
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百道筋骨堂17代传人
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作者：admin 发布于：2022-03-08 02:21:49
问题1：
城市中
高跟鞋
穿走太多，双腿疼痛，小腿肌肉紧绷。
解决办法：
腿后肌群伸展步骤：
平躺后用牵引带（或者毛巾）绕过前脚掌。右腿向天花板方向伸直，双臂伸直双手抓好牵引带，但主要
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:21:48
现在不少人都有腰酸背痛或者肩颈僵硬的情况，不管是平时常常用电脑的、还是低头玩手机的还是久坐不动，甚至是常常穿高跟鞋，都会引起这方面身体酸痛的问题。改善的方法除了常常运
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:16:56
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
凶手一：饭后吃水果
很多人都喜欢饭
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:16:56
俗话说：“饭后走一走，活到九十九。”可以看出，这个习惯在中国很久以前就流传下来了，那时人们就认为了饭后进行散步可以帮助我们塑造强健的体魄，对身体带来许多的好处。科学证明，饭
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:16:55
俗话说
饭后走一走，活到九十九。
怎么走才是最健康的呢？
饭后走路的方法
倒着走：缓解腰酸背痛
很多人都有饭后走路的习惯，其实，走路也是有方法的。走路走的对，疾病跟着退。饭后走
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:16:55
1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。外国某杂志网站报道：当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列生理变化。
但是每天走多久合适呢？很多中老年人没
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:16:54
1992年，世界卫生组织指出：
步行是世界上最好的运动。
美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列生理变化。
但是每天走多久合适？
很多中老
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:12
曾经一度，李雪健、黄磊主演的《嘿，老头》霸占了大荧幕，电视剧中患了老年痴呆症的父亲和漂泊归家的儿子上演的无奈又温馨的情节感动了无数人，也让更多的人理解家有老年痴呆症患者
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:11
研究证明，适量的运动不仅能降低老年人罹患AD的风险，还能针对病患进行有效的康复治疗
一、运动康复对认知功能的积极影响
⒈运动康复降低阿尔茨海默病的风险
美国哈佛医学院研
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:11
美国一项新研究显示，大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁，而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧。
一、家有长
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:10
一、运动康复对认知功能的积极影响
⒈运动康复降低阿尔茨海默病的风险
为了研究运动对认知功能的影响，美国哈佛医学院研究人员进行了持续数十年的研究，研究对象涉及1200多人。
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:10
四条建议教老年人预防老年性痴呆
老年人如何预防自己患老年性痴呆
一、营造良好的生活环境
老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:52:33
不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。
但你不知道的是，
你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！
据了解，约78.56%的中老年人存在
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:52:32
昨天晚上洗完澡，嘟爸心血来潮，拉嘟妈一起过秤。（嘟妈把体重秤藏那么隐秘都被他翻出来了）结果不出意外的，两个人和年初比都胖了五六斤。
嘟姥姥很鄙视，说你们就是缺乏锻炼！
是啊！真的
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:52:32
在公园、小区里，
常看见老人家倒着走，
说这可以强身健体，最能练腰。
对此，有人站出来“唱反调”：倒走锻炼的效果很有限，而且，还大大增加摔倒的风险，
不推荐
那么，到底哪种说法才是正
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:52:32
来源/CCTV生活圈、南昌晚报
不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的
老人。
但你不知道的是，
你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！
据
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:52:31
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很多朋友肯定听说过向后走，有些朋友也相信它的锻炼
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:45:42
走路对我们来讲那可能是最平常的一件事，但你可知道就是这么平常的走路，都可以看出你身体健康情况如何，不同的走路法其养生方法也是不一样的，走路减肥如何走?怎么走路好看?现在就
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:45:41
一、跑步有哪些好处呢
1、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提高25%，这样就能改善夜晚的睡眠质量。
2、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:45:41
一丶抗衰老的12把金钥匙
1、晨起一杯水，身体水平衡
2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
3、只吃七分饱，身体自然好
4、生命在运动中蓬勃
5、音乐舒畅身心，读书增加智慧
6、常吃豆，可长
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:45:41
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最养生的走路法
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:45:40
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作者：admin 发布于：2022-03-08 01:44:36
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