健康作者：admin 发布于：2022-03-08 02:25:56
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。下面列举了最常见的五大“办公室病”，并提出了对应的“职场养生”法。
久坐不动。这
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:59
在说办公族怎么午睡之前，先看看古人的午睡吧。顿时有要「嚎啕大睡」的冲动……
身觉稍倦，即偃卧榻上，心清神逸，萧然无梦。即或有梦，亦在于村庄花柳之间。不亦乐乎？
——《传家宝·
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:58
很多上班族因时间、空间的限制，中午只能趴在桌子上休息，其实经常这样做是会影响到人体健康的。
趴着睡午觉的危害
1、压迫眼球影响视力
专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:58
对忙碌的上班族来说，中午能抽空稍微睡个午觉无疑是十分重要的，很多人甚至觉得如果中午不睡下午就要崩溃，完全没有精神继续下午的工作。但上班族的午睡方式却很有讲究，随意打个盹
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:57
上班族如何午睡才更健康？
都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦等等，总之，怎么越睡越没精神了？别
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:57
上班族健康午睡有妙招，大家知道吗？下面就一起来看看吧！
上班族健康午睡有妙招
对忙碌的上班族来说，中午能抽空稍微睡个午觉无疑是十分重要的，很多人甚至觉得如果中午不睡下午就要
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:30
孕期营养不足会直接危害胎儿和妈妈健康。对孕妈妈来说，备好零食，及时补充能量很有必要的。准妈妈可以选择一些营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品，如花生、瓜子、红枣、
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:30
▲把Sugared&Spiced设为星标公众号,
每天都和
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:29
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△文章：朱丹萍
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关于待产包的故事，说起来很长，用起
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:29
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大陆很多人,为什么都不了解「滴鸡精」?
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端午节来临，引爆送礼热潮，「保健食品」成为热搜关键字！
台湾营养师林品荞表示，
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:28
提要：
每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:07
吃饭的禁忌有哪些？吃饭的时候确实是有一些禁忌的，但是这些禁忌却很多人都在犯。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。相信这句话很多人都听过了，可见饭对于人来说是多么的重要啊。而
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:06
对于繁忙的上班族来说，早餐和午餐几乎都是随便解决，所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃、晚餐大吃大喝等错误做法，其实却在慢慢伤害你的身体。下
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:24
在说办公族怎么午睡之前，先看看古人的午睡吧。顿时有要「嚎啕大睡」的冲动……
身觉稍倦，即偃卧榻上，心清神逸，萧然无梦。即或有梦，亦在于村庄花柳之间。不亦乐乎？
——《传家宝·
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:23
上班族健康午睡有妙招，大家知道吗？下面就一起来看看吧！
上班族健康午睡有妙招
对忙碌的上班族来说，中午能抽空稍微睡个午觉无疑是十分重要的，很多人甚至觉得如果中午不睡下午就要
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:23
午休时间是上班一族难得的休息时间，有句话叫“中午不睡，下午崩溃”,那么上班族怎么午睡健康呢？下面我们一起来了解一下吧。
上班族怎么午睡健康
上班族的午睡方式是很有讲究的，
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:22
作为一个上班族
午睡是非常有必要的
什么时间午睡比较好呢，睡多久呢？
一起来看看吧
12点至15点的30分钟睡最好
睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:22
上班族如何午睡才更健康？
都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦等等，总之，怎么越睡越没精神了？别
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:14
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夏天到了，很多的美眉开始担心自己的肉肉了，对于如何减肥她们也是一筹莫展，又想吃自己最想吃的，但是又想着要减肥，真的不知道该怎么办
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:13
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晚餐减肥食谱，每天照着吃，不节食不吃药，也能轻松瘦！
在这个美食诱惑随处可见的时代，靠忍住胃口少吃减肥，简直难于上青天，不
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:56
说到保养不得不提
中医认为“
脚就是人的第二心脏
脚部有33个穴位，每一个都与全身经络联通
华佗在《足心道》中就记载
树枯根先竭，人老脚先衰，
养树需护根，养人需护脚
活了141岁
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:56
上班族要当心！长时间静坐少动，不单止有颈椎病来犯，同时脏腑气血疾病也会找上门。
996的工作制，上班族每天有将近10小时对着电脑办公，长期伏案工作，加上缺少运动，亚健康随即而来。
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:55
按摩是中医特色疗法中的一种，我们通过按揉一些穴位，能够起到强身健体，防病去病等作用。如果我们经常搓筷子也会让我们的体质变得更好的，一起来试一下！
中医认为，手部有很多反射区，
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:55
实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢？还要继续进行吗或者这些办法根本就对自己没用？你是不是会因为以上疑惑而对中医养生法打退堂鼓呢？其实你离健康只差半步。跟
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:54
导语：女明星们个个是“天山童姥”，30岁的年纪，18岁的面孔。一打听，她们都养生。可自己也在养生啊，为什么面孔仍然是“写实主义”呢？原来，你的养生功夫没做到家。
实践了很久的中医