疲惫作者：admin 发布于：2022-11-25 08:22:57
年后综合症
现代人生活浮躁，过年大吃大喝没有节制，疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天，农历新年第一天上班是不是感到四肢无力，浑身疲惫打不起精神，食欲不振反胃等等。
当然，对付
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:25:07
这是我们“健康对对碰”系列的第74篇文章
当你经过一晚的睡眠，在清晨被闹钟叫醒，不得不起床为一天的学习和工作做准备的时候；
当你已经连续上了好几节专业课，感觉脑细胞供血不足
作者：admin 发布于：2022-04-17 09:39:40
身体疲劳是每个人都会出现的一种症状，通过合理恰当的方法来调节，可以使身体得到有效的缓解，还您充沛的精神和高效率的工作状态。
保持充足的睡眠
睡眠质量是保证身体精力充沛的
作者：admin 发布于：2022-04-17 09:39:39
近年来，随着生活节奏的加快，很多现代人生活压力大，工作繁忙，学习紧张，加上饮食方式的巨大改变，越来越多人存在各种各样的亚健康问题，据世界卫生组织的一项全球性调查数据显示，全球范
作者：admin 发布于：2022-03-08 17:52:38
前段时间，火箭少女101正式解体。
解体后的孟美岐不仅热度没减，综艺更是一档接一档，粉丝们大饱眼福。
这不，前段时间又参加了新综艺——《我在颐和园等你》，山支大哥变身温婉学姐
作者：admin 发布于：2022-03-08 17:52:37
范主说：剁手愉快~
马上就要到3月8日女王节了，范友们宅在家也别忘了宠爱自己~今天就来推荐一大波女王节好物，从配饰、鞋履到个护、家居，给你全方位的精致和仪式感。
现在还有限时
作者：admin 发布于：2022-03-08 17:52:36
一敷一揭的保湿面膜，倍儿方便，见效快，特别受姑娘们喜欢。今天，我们就找来了超高口碑的20款，并不留情面地逐一测评。终于，最最最好用的那几款，现身了。
讲真！
保湿这事儿有多重要
大
作者：admin 发布于：2022-03-08 17:52:36
水の天使5重功效活肤保湿凝胶面霜面膜150g日本好评大卖百万
此款为本人使用后强烈推荐款，蓄水功能真的太棒了！
这款凝胶做的太好了，敏感肌肤都一样可以使用，夏天用了皮肤很清爽
作者：admin 发布于：2022-03-08 17:52:35
no.1
一上午对着电脑，会产生一系列的肌肤问题，皮肤表面出油花妆形成污垢，你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也
作者：admin 发布于：2022-03-08 16:49:00
前段时间，火箭少女101正式解体。
解体后的孟美岐不仅热度没减，综艺更是一档接一档，粉丝们大饱眼福。
这不，前段时间又参加了新综艺——《我在颐和园等你》，山支大哥变身温婉学姐
作者：admin 发布于：2022-03-08 16:48:59
范主说：剁手愉快~
马上就要到3月8日女王节了，范友们宅在家也别忘了宠爱自己~今天就来推荐一大波女王节好物，从配饰、鞋履到个护、家居，给你全方位的精致和仪式感。
现在还有限时
作者：admin 发布于：2022-03-08 16:48:59
水の天使5重功效活肤保湿凝胶面霜面膜150g日本好评大卖百万
此款为本人使用后强烈推荐款，蓄水功能真的太棒了！
这款凝胶做的太好了，敏感肌肤都一样可以使用，夏天用了皮肤很清爽
作者：admin 发布于：2022-03-08 16:48:58
一敷一揭的保湿面膜，倍儿方便，见效快，特别受姑娘们喜欢。今天，我们就找来了超高口碑的20款，并不留情面地逐一测评。终于，最最最好用的那几款，现身了。
讲真！
保湿这事儿有多重要
大
作者：admin 发布于：2022-03-08 16:48:57
no.1
一上午对着电脑，会产生一系列的肌肤问题，皮肤表面出油花妆形成污垢，你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:22
宽窄说
起居有常，不作妄劳，养其精；
合于宽窄，不当使极，养其神。
共计5103字，大约需要10分钟。
作者|Lachel
来源|L先生说（ID：lxianshengmiao）
你有没有过这样的感受：
好不容易放假了，想
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:22
为啥越休息越累？
误区1：休息就是补觉。面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示，三成人下班累了会选择回家睡觉，周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现，周末
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:21
工作了一天，下班回去就会感觉很累，很疲劳，所以就想想个法子缓解一下身体的疲倦。现在我们来轻松一下！
工作了一天，下班回去就会感觉很累，很疲劳，所以就想想个法子缓解一下身体的疲
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:21
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导读》》
林先生是某著名外企的高级管理、精英分子，最近一段时间，由于公司业务繁忙，家中琐事缠身，他明显感到身体疲乏无力、体虚
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:20
一分钟告诉你疲劳其实是种病
最近上班天天无精打采，晚上睡得再早第二天还是困，这不会是得了什么毛病吧，老子这么年轻不应该啊！
如果你最近总觉得提不起精神，不想动弹，怎么睡都恢复
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:07:21
每天早晨不想起床、白天工作昏昏沉沉、身体关节和肌肉僵硬，很多上班族都会遇到这样的情况。平时没有特别巨大的运动量，也经常觉得身体被掏空，感觉自己差不多是个“废人”了！
那
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:07:21
你是否有着这种经历？
明明晚上睡得很早，第二天早上起来还是恹恹的，一天都没什么精神；
白天工作、学习的时候莫名地昏昏沉沉、情绪低落；
工作回家之后什么也不想做，只想和大床来个
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:07:20
疲惫感好像一年四季都如影随形。有哪些因素导致我们经常感觉疲倦呢？
为什么睡饱觉还会感到疲惫？
生活中很多时候，即便我们保证了充足的睡眠时间，仍然感觉整个人无精打采、哈欠连
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:07:20
80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气
阳气不足会出现什么问题呢
心阳不足：胸部发凉、经常性的抑郁，有时还会感觉心慌慌
肝阳不足：萎靡不振，做事没有热情
脾阳不足：消化
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:07:20
比起觉得累，其实，用什么来缓解疲惫更重要。
最近跟一个互联网公司的朋友聊起来，他说起最近的状态不佳。是累吗？我问起他来。
“累倒不怕，主要是工作没有成果，根本没什么成就感，所以
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:06:34
今天分享的是《高效休息法》，作者是[日]久贺谷亮，耶鲁医学博士和医生，全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力，核心的内容就是正念。
1.感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法
容易疲