合理作者：admin 发布于：2022-03-08 19:33:20
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说起减肥，相信对于很多女性朋友来说，这也是又爱又恨的一件事，都希望自己能够保持完美的身材，但是往往却因为管不住嘴，从而
作者：admin 发布于：2022-03-08 13:57:43
母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，可以
增强免疫力
、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少
儿童期
肥胖、减少罹患过敏性疾
作者：admin 发布于：2022-03-08 13:57:42
母乳喂养虽然是世界上最自然的行为之一，但也需要练习，练习的第一步就是找到最适合你的母乳喂养的姿势。
以下是母乳喂养的正确姿势：
侧躺（足球）抱法：
让宝宝在您身体一侧，用前臂支
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:12:06
孕妇的身体调理可马虎不得，大家一定要了解哪些食物孕妇是不能吃的，为了妈妈的健康也是为了孩子的健康。下面小编整理的孕妇食谱分阶段营养调理1-10个月。一起来看看吧
孕妇食
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:12:05
得知怀孕后，大家都会有相同的想法，就是需要补营养。为了增强体质，确保宝宝的健康发育，准妈妈们都会选择加倍的补充营养，大吃特吃。她们觉得吃的越多，营养补充的越充足，宝宝也越健康
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:12:04
专家指出：孕妇“恣食厚味”，则可“致胎肥难产”。故孕期要注重合理营养，控制体重。如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢?专家们的研究显示：究竟增重多少得取决于该妇女怀孕
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:12:03
职业女性因工作压力和体能消耗大，饮食上以“热量大、不定时”为特点，故临床上常出现超重甚至孕期高血压、糖尿病等现象。据调查，有50%孕妇要求有专业医生指导她们孕期营养摄入
作者：admin 发布于：2022-03-08 11:12:02
本期专家指导
苏巴丽
肇庆市第一人民医院营养科主任医师
日前，在市一医院的孕妇学校中，一节名为
“孕期营养要点及热点大全”
的课程吸引了众多孕妈妈前来听课。课堂上，该院的
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:27
苹果搭配巧克力？怎么吃啊。燕麦片搭配橙汁？这是什么黑暗料理！鸡蛋搭配百合又是什么鬼？其实，食物合理搭配会达到“相乘”的效果，能大大提升食物的营养。青报君为您总结了多款“意想
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:26
文/阮光锋（食品与营养信息中心营养与食品安全硕士）
阮光锋
毕业于中国农业大学，科信食品与营养信息交流中心信息部副主任，中国科普作家协会会员。《2014北京健康榜样》榜样人物，
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:26
俗话说“南吃大米北吃面”，米粥、油条、特色面点……国人餐桌上一定少不了米或面的身影。
关于“吃米好还是吃面好”的争论也从未停歇：吃面比吃米更容易长胖、米饭不如面食有
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:25
优胜家说
一项研究的结果表明，儿童中尤其是偏食挑食的儿童中更容易出现营养素缺乏，智力发育迟滞，机体防御机制损害使得其患重病的发病率增加。基于此，我们家长朋友需要根据儿童
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:25
听到哪种食物燃脂
就拼命吃吃吃
好像木有什么显著的变化
一不小心还更胖了！
对营养的摄入
光会选对食物还不够
不懂得食物的营养搭配
那就全都白吃了~
人体需要多少营养？
双手
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:24
包括米、面、杂粮，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。谷类食物是我国传统膳食中能量的主要来源。以谷类食物为主的膳食是为了保持我国的良好传统，避免高能量
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:24
上学期美食回顾
01美食汇
早餐：红腌菜扎蒙拌汤糖擦酥
加餐：
原味酸奶绿豆水
午餐：西红柿炒鸡蛋农家小炒肉
烫面饼米饭
午点：樱桃奶豆
：猪肉臊子莜面
02美食汇
早餐：奶茶香米粥烤饼
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:24
美食欣赏
3月1日-3月5日
美食汇
早餐：
暖胃汤
糖焙子
加餐：
原味酸奶
午餐：香菇油菜
、京酱肉丝
鸡蛋葱油饼、米饭
午点：
香蕉、坚果奶片
晚餐：猪肉臊子面
美食汇
早餐：
海绵蛋糕
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:23
合理搭膳食，营养助成长
——全民营养周，我们这样做
2021年5月17-23日（5月第三周）是第七届全民营养周，主题为“合理膳食营养惠万家”，口号为：健康中国，营养先行。
为切实帮助学生和家
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:23
【2020全民营养周】
2020年5月第三周（5月17—23日）是第6届全民营养周，宣传口号是“健康中国，营养先行”，“合理膳食、全民营养新时代”；传播主题为“合理膳食、免疫基石”。同时发
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:01
平衡膳食，合理营养
不良生活方式促使体重增加
摄取和消耗需平衡
看看您在哪个阶段？
健康小贴士
各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重；
减少久坐时间，每小时起来动一动。
食
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:01
合理膳食
2017年5月19日：启慧幼儿园邀请省内膳食营养大咖与您相约~
“平衡膳食与合理营养”
知识讲座
民以食为天，合理的膳食与健康有着密切的关联
生活中您是否有关于孩子饮
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:00
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指既保证摄食者能量和各种营养素全面达到了营养生理需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。膳食结构影响我们的健康。长期营养不足
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:26:00
众所周知，营养是维持身体正常运行的必要物质，只有营养平衡才能有强健的身体，作为患者合理的膳食尤为重要。
为了更好的得到均衡的营养，我们需要了解三个小知识。
知道什么是营养
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:25:59
健康生活，幸福人生。培养自主自律的健康行为，倡导健康的生活方式是创建全国健康促进试点县的任务之一。那么，人们在日常生活中，要养成怎样的健康生活方式呢？今天请政和县卫计局副
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:22:14
春暖花开，万物复苏，随着天气的变化，气温也在不断发生改变，孩子们易多发感冒，上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素C，提高身体免疫力。胶州市正北小学为同学
作者：admin 发布于：2022-03-08 05:22:14
每周食谱
星期一（9.14）
清炒西葫芦
醋溜土头丝
鸡蛋炒馍花
鸡蛋羹
黑米粥
土豆排骨
胡芹炒培根
手撕包菜
紫菜蛋花汤
双菇炒肉丝
葡萄干米粒
黑米饼
炝锅面
紫菜蛋花汤
一朵紫