到底作者：admin 发布于：2022-03-08 19:38:14
你真的懂它么？
作为健康美味的代表之一，酸奶已经成了越来越受欢迎的日常零食。酸奶大家都喝过，口感不错，是蛋白质和钙的良好来源，也有一些其他的健康作用。但是呢，大家不要沾沾自
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:38:13
前些天一个小伙伴问我：
都说酸奶可以减肥，为什么我吃了一个月的酸奶麦片，没有瘦反而胖了？
OMG！看看你吃的是什么酸奶吧！
添加大量糖的“安X希”，伴着从淘宝上买的高热量油炸“花式
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:26
在炎热的夏天，就要多喝些消暑的饮品，
绿豆汤
就是不错的选择。
夏天高温，人出汗多水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏，
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。
绿豆
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:25
绿豆汤不仅清热去火、解毒消暑，而且原料便宜，做法简单，是夏天必不可少的美食。但是您可能不知道，喝绿豆汤其实是有讲究的，喝错了，不仅不能充分发挥功效，甚至还会伤身！
不能天天喝
很
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:25
夏日酷热难耐时，绿豆汤成了中老年人热爱的消暑佳品，一碗喝下去，神清气爽！此外绿豆还有降血压、降血脂、解毒消炎的作用。但是绿豆汤虽然好喝，禁忌却也有不少，当心喝错伤身哦
一碗
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:24
最会做饭的人都关注了
↑↑↑↑↑↑
高温天，煮上一锅绿豆汤晾凉后搁冰箱里，口渴时喝上一碗，想想就让人觉得爽！
然而，高邮一位年近70岁的老太，却因喝了一碗冰镇绿豆汤而突发心肌梗
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:23
熬住这碗绿豆汤，带你轻松享瘦
关于减肥
健康方法说之不尽
减肥瘦身是现在人们比较关注的话题，对于想减肥瘦身的人群，每天喝绿豆汤能够起到减肥瘦身的作用，绿豆汤的功效与作用非
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:23
炎炎夏日，绿豆汤绝对是餐桌上的常客。煮上一锅绿豆汤，晾凉后放冰箱里，口渴时喝上一碗，光是想象，小坊就觉得很爽！
然而，最近小坊听说，江苏高邮一位年近70岁的老太太，因喝了一碗冰镇绿
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:22
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走在人生的道路上，不会一蹴而就，你要相
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:22
那要怎么才能煮出
的绿豆汤呢？
你可以：
别煮太久。
煮沸以后再煮上十多分钟就够啦~
这不是鸡汤，
经不起你老熬的。
别用敞口锅煮。
煮沸翻滚的同时，
绿豆汤会和更多的空气接触，
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:21
夏天，解暑又减肥的绿豆汤备受人们欢迎。但是，喝绿豆汤不是多多益善，毫无禁忌的，下面，小编就跟大家说说夏天喝绿豆汤减肥的那些禁忌吧。
绿豆富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:30:20
这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第86期。
我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家，帮助大家少走弯路，更健康地瘦下来。
最近欧洲杯在如火如荼的开
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:28:31
中餐中有两大类主食：面和米
北方人喜爱面食
南方人喜爱米饭
你一定听过这样的一种说法
面食容易发胖，但是面食养胃
米饭不易发胖，但米饭不养胃
这样算来，米面各有所长，难分伯仲
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:28:30
说到减肥，就不得不提近几年网上各种各样的减肥方法，其中近期最热的一种方法就是：
“不吃碳水化合物，支持肉或者其他指定食物”。
其实这种减肥方法有一个医学的专业名词，叫
【生
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:28:30
周一好呀，我是九姑娘~
这个周末九非常勤快地健身去了
（现在整个人都是腰酸腿痛的状态）
，没来得及看后台留言，然后今天上班我就认真地翻了一圈，注意到这样一条留言：
虽然九一直都强
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:28:29
:对于北方人们来说，面食向来是最受推崇的食物，其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食，但是对于减肥的朋友来说，碳水化合物向来是减肥的大忌，因此减肥的人都不敢碰面食。但是，只要
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:28:29
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朋友们大家好，我是“健康医生李”，我每天都会在这里和
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:27:44
每天，我们都会抛出三个灵魂发问：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
可是，关于吃这件事，总有各种各样的隐患和谣言。
都不能好好吃饭了！（摔碗）
那么，今天我们整理出了101条关于食物的真
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:27:43
一直以来苹果都是减肥期间的首推食物，但是只吃苹果就一定能减肥成功吗？答案是否定的。为什么呢？苹果不是有助于减肥的吗？为什么只吃苹果不能变瘦呢？原因如下：
1.营养摄入不足
虽然
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:27:42
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本期专家：秦竹
全国高等中医药学校教学名师
全国老中医
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:27:42
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很多人爱吃水果，尤其是女性，除了满足口腹之欲外，也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果，甚至把
水果当饭吃
。现在正是水果丰盛的时期，有的妹子就想
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:27:41
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每天一苹果，医生远离我。
可见苹果对
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:28
饭店凉拌海带为什么那么好吃？做法原来这么简单，一次一盆不够吃
冲海带时光用水不行，加一点它，杂物会自动脱落，没有腥味还新鲜
海带豆腐汤这样做清爽可口，排毒养颜，美容减肥，一道家常
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:28
相信大家国庆期间都是
暴饮暴食
大鱼大肉吃多了
对肠胃消化不好
简单爽口的
可以有助于消化
《每日一膳》！！
让我们来教你
“凉拌海带
看视频！
↓↓↓↓
海带中含有非常丰富的
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:25:27
哈喽啊，我是九姑娘。
关于晚饭，九很经常听到的一个说法是：
晚上超过8点不要吃东西，
不然会胖。
当然了，这个还有其他版本：
晚上超过6点不要吃东西
晚上超过7点不要吃东西
晚上超过