时下，气温已降至一年中的高峰值。但不少人却还是手脚出汗。对于这种现

象，大多数人都会选择忽视。提醒大家：冬季手脚出汗是气虚、阴虚、脾胃虚的典型表现，要引起足够重视，以免引发更加严重的不适症状。

冬天经常手脚出汗的根本原因是什么?

一些人人越到冬天手越出汗。一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷;另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。对此，冬季手脚出汗的内因有如下几点。

1、气虚导致。

一些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

2、阴虚导致。

阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”，这类人除了手脚出汗，还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象，多为肾阴虚所致。

脚出汗偏方:

艾叶20g，粗盐10g，苦参5g。

1.将艾叶洗净后用凉水泡半小时，将其撕成碎片放在锅中。

2.苦参洗净，切成小片后倒进锅内一起煮沸，沸腾后继续熬10分钟，并在关火前加入粗盐。

3.兑入少量凉水，将水温降至50℃左右，或是等待水凉至此温度再开始泡脚，20分钟左右

手脚出汗多汗经方

猪苓15克，泽泻25克，白术15克，茯苓15克，桂枝10克，黄芪20克。这是一付的量，一付熬出两袋。早晚饭后各一袋。连续服用5天。

手心出汗的外用方

。用黄芪30克、葛根30克、荆芥15克、防风15克，熬水热熏双手，然后温洗，连续洗三次就可以防止手心出汗。

3、胃功能失调导致。

冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，如果脾胃虚弱，就会造成手脚出汗。并且，还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。

冬天手脚出汗怎么办?

1、保持手脚干燥。

冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。另外，建议穿丝质的袜子，比较不容易使脚出汗。

2、饮食清淡为主。

饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

3、提高自身免疫力。

气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，

食欲差等其它症状，所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。

无论炎夏酷暑，还是天寒地冻，手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重。而手脚心常出汗的人，往往是身上没有汗，手脚心却满是冷汗，感觉冰凉的，有的人越到冬天手越出汗。

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