吸烟对健康的危害是非常大的，它里面含有很多有毒物质。烟草燃烧后冒得烟中含有

多种毒素，其中对生命危害最大的要算尼古丁了。吸烟的危害大致可分为三大类：一是直接毒杀生命，长期吸烟会发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向；二是破坏人体的营养成分，吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有得坏血病的可能；三是诱发多种疾病。总之，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。

一、烟草中的有害物质

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。

焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。

尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用，当尼古丁进入人体后，会产生许多作用

如四肢末梢血管收缩，心跳加快，血压上升，呼吸变快，精神状况改变

如变得情绪稳定或精神兴奋

，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞，高血压，中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。

一氧化碳与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧，心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛，严重的话会导致死亡。

二、吸烟对人体各部位的具体危害

口腔及喉部

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

心脏与动脉

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。

其实吸烟的危害还有很多，举不胜举，如：

吸烟是产生自由基最快最多的方式，可能导致全身性癌症、造成许多慢性病。

吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。

导致缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌等慢性疾病。

烟刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物代谢，降低血液药物浓度，从而降低了药物疗效。

烟酒同用危害更大，加重了有害物质对身体的损害。

吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。

吸烟导致弱视，其中主要表现：视力障碍、视野改变、色觉异常、畏光。

吸烟可以通过多种途径对牙周组织产生影响，导致牙周病的发生。

胃溃疡和十二指肠溃疡，其发病除有其他原因外，与吸烟也有密切的关系。反流性食管炎：正常情况下，食管下括约肌就像紧闭的闸门，可以阻止胃酸反流。吸烟会减低这个闸门的压力，给胃液的反流开了方便之门。我国近年来反流性食管炎患者增多，与烟民剧增不无关系。胃炎与溃疡病：吸烟不仅是慢性胃炎的常见原因，还是引起溃疡病的重要因素。吸烟不仅会削弱胃黏膜的保护机制，还促进、强化胃黏膜的攻击因素，如胃酸分泌会增多等，可谓“左右开弓”伤胃。食欲差：不少吸烟者的亲身经历都说明，吸烟，尤其是大量吸烟时，食欲往往较差，有时能到食不甘味的程度。吸烟者戒烟后，食欲会神奇般地恢复。

10.

吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。

11.

不利于胎儿的生长发育，可能造成胎儿畸形。

12.

吸烟可能造成呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等

三、被动吸烟的危害

被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟又称“强迫吸烟”“间接吸烟”“吸二手烟”。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟雾

即吸烟者吸人口内的烟

和支流烟雾

即烟草点燃外冒的烟

。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成份更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的

焦油和烟碱是

苯丙蓖是

亚硝胺是

倍。不吸烟的成人、儿童、甚至胎儿

通过孕妇

被动吸烟后，烟草中有害成份可在其血液，尿液和唾液中出现。加拿大一家儿童医院公布，从新生儿胎毛发现了尼古丁和它的代谢物痕迹，吸烟母亲的孩子比被动吸烟母亲的孩子含量多，不接触香烟烟雾母亲的婴儿胎毛没有上述物质，不吸烟者暴露于烟草烟雾中。最常见的是眼的刺激症状，头痛，鼻刺激及咳嗽，对患有心、肺疾病的人危害更大。

四、感悟

无论是为自己还是为他人，请远离烟草，吸烟可以说是百害而无一利，明知道有害还为何明知故犯呢？既害了自己又影响了他人还污染环境，所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好，而对于已经吸烟的人要尽量少吸或者不吸，戒烟一天，

戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来，戒烟

冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半，戒烟

年后，

中风的危险性降到从不吸烟者水平，戒烟

年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食

管癌、膀胱癌、肾

胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低，戒烟

年，患冠心病

的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

关爱他人，关爱自己。

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