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男人如何保养肾？补肾的妙招！

在中医里有许多穴位，天天花上几分钟，长时间坚持就可以起到补肾壮阳的效果。

按摩耳廓能调度肾的功用。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手更换经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

腰为肾府，影响肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴上，再以命门穴和肾俞穴为中心，支配搓腰，也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动联络为接近，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠活动方向绕脐做圆周运动。

男性的男人功用肯定不止意味着男性在床上的体现，它还代表着男性的许多方面，如自傲、自傲、力气、健壮等多方面。男性的男人功用已由蛮荒时代单纯为了交配繁衍子孙，展开成以上各个方面的归纳体现。

尤其在现代社会，男性的男人功用似乎是个更活络的论题，工作压力、环境的恶化，致使男性的男人功用逐渐下降，让许多男性力不从心。正本男性要坚持超卓的“作战”才干，首要的是养成出色的日子习气，以下引荐“一日三式”练习法，简略易上手。男士们若能锲而不舍，构成早午晚后练习的习气，必能收到出色的成效。

这么分配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟支配，焖泡为佳，饮其水。天天放一次材料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。

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