对于长期受鸡皮肤困扰的人来说，一到夏天似乎连穿裙子都没自信，生怕露出密集的小疙瘩，吓到别人。

为什么别人皮肤光洁无暇，偏偏自己的手上、大腿上布满密密麻麻的小疙瘩？这些疙瘩有什么办法可以改善吗？平时应该如何去护理？

希望这篇文章能帮助你自信、美美地渡过这个夏天。

什么是鸡皮肤

鸡皮肤，专业上称之为毛周角化病，病因不完全清楚，目前倾向于是一种遗传性皮肤病，较多呈常染色显性遗传模式，会存在多位家人同时有鸡皮肤的情况。

鸡皮肤由毛囊开口部位细胞的过度角化造成，表现为一颗颗褐色、红色或肤色的小凸起，边界清晰，疹子之间的皮肤正常，形成“鸡皮”样外观，其中手臂和腿上比较常见。

虽然不痛不痒，也不会病变，但干燥的环境和摩擦会让鸡皮肤加重，从而影响美观。

图片来源|uptodate

物理方法祛角质有用吗

既然鸡皮是过度角化造成，有护肤心得的女性可能会联想到脸部祛角质，因此网上出现不少“安利”使用粗糙毛巾或磨砂膏对皮疹进行磨削搓洗的方法。

这些方法确实有利于角质溶解、改善外观，但对周围正常皮肤屏障也可能产生一定损害，因此一定要评估自身皮肤情况，以使用后皮肤无刺激、瘙痒、发红为原则。

实际上，鸡皮肤的日常护理主要是保湿。

另外，平时洗澡时应避免过烫的水，使用不含皂基的温和型清洁产品，清洗后及时涂抹润肤产品。

还需要注意是，毛周角化病和维生素A缺乏导致的蟾皮病

（除了皮肤干燥、毛囊性丘疹以外还会伴随其他多种系统症状）

病因不同，因此没必要通过口服维生素A来进行治疗。

如何治疗

针对鸡皮肤，我们没办法改变自己的基因，所以无法根治。目前主要是对症处理，治疗的方法也各式各样，常见的有循证医学证据支持的治疗方案包括以下几种。

No.1

外用润肤剂和外用角质剥脱剂

（含水杨酸、尿素、乳酸的保湿制剂）

作用原理：

通过溶解角蛋白，增加皮肤水合作用，将凸起的小颗粒软化、溶解。

效果：

含水杨酸、尿素、乳酸的制剂，浓度越高的产品效果越好。

适用情况：

所有患者

缺点：

具有轻微的刺激性，需要根据自身的适应情况，来选择合适的浓度和类型。

起效较慢，需坚持使用数周后看效果。

不能减少或缓解毛周角化伴发的红斑。

No.2

外用维A酸类药物

（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏）

作用原理：

外用制剂通过局部起效来调节病变部位皮肤的角化。

效果：

★★★★

作为局部用药，药物的作用时间、穿透深度、局部环境均会影响疗效。

适用情况：

外用润肤剂和外用角质剥脱剂无效时

缺点：

刚开始使用此类药物可能会出现刺激性。

起效时间较长，通常需要连续使用1～2月才能达到较好的效果。

该类药物需在晚上使用以避光，白天清洗且做好防晒。

孕妇、哺乳期妇女和备孕妇女禁用，大面积涂抹造成系统吸收，有致畸风险。

No.3

化学剥脱、激光治疗

（果酸焕肤，脉冲染料激光、长脉冲激光、半导体激光）

作用原理：

化学剥脱利用有机酸化学腐蚀作用，对堆积的角质进行溶解，同时纠正异常的角化。

激光治疗利用激光物理热效应，在局部产生可控的热损伤，对病变组织选择性破坏，改善毛周角化引起的红斑和粗糙。

效果：

★★★

通常经过3次治疗（间隔一月），大多可以取得显著效果。

适用情况：

经济许可，不耐受其他治疗方案，当地医院有相关治疗设备支持。

缺点：

需要在皮肤科、医疗美容科正规医生操作下进行，操作麻烦

会有一定的疼痛不适

治疗价格较高昂

No.4

口服维A酸类药物

（阿维A胶囊）

作用原理：

通过调节角化，抑制表皮增生，从内部调节全身所有毛囊开口的异常。

效果：

★★★★★

口服维A酸类药物算是最终法宝，效果显著，持续用药部分患者能有效改善症状。

适用情况：

身泛发和特别迫切需要改善外观的人群。

缺点：

不良反应较多，长期使用对其他正常的皮肤和器官的副作用也是显而易见的（比如，皮肤黏膜瘙痒、干燥，高血脂，妊娠致畸等），为三线的治疗方案，需在医生的评估和指导下使用。

在治疗方式的选择上，除了控制症状，还需从操作难度、药物不良反应、副反应、价格及能否坚持使用等主客观因素综合去考虑，总结一下优先顺序：

外用润肤剂和外用角质剥脱剂＞外用维A酸类药物＞化学剥脱、激光治疗＞口服维A酸类药物

爱美之心人皆有之，使用这些方法前，最好还是咨询皮肤专科医生。

医学校对：

皮肤科倪春雅医生

皮肤相关问题，可查看往期文章：

科普文：

对青春的挽留，你可能陷入哪些护肤误区？

案例：

孩子被蚊虫咬了几个包，又红又痒怎么办？

Weekly：

夏日来临，怎么应对蚊虫叮咬？

Weekly：

如何战胜困扰颜值的黄褐斑？

课程：

女人三十，如何保持颜值持续在线？

如有皮肤科相关问题，点击“

阅读原文

”可向医生进行个体化咨询。

谢立夏

成都市第二人民医院，从业8年。擅长湿疹、皮炎、尿布疹、胎记、癣斑痣、面部皮炎、荨麻疹等常见皮肤病的诊治。

关注我们，可阅读更多科普

阅读原文，可向医生咨询

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。