温暖的四月天悄然而至，天空里又飘荡着杨絮花，“春日飞雪”让不少过敏患者为杨絮飞花所扰，打喷嚏不断。

杨柳絮携带大量灰尘和细菌，易引起皮肤瘙痒及过敏等症状，而且目前新冠肺炎疫情仍然处于严防严控阶段，因此，让我们一起来学习一下如何在抗疫不松懈的前提下应对杨柳飞絮问题。

飞絮有哪些危害？

飞絮可以带起地上的脏物、灰尘，影响空气质量，其本身无毒无害，但却是很大的过敏源。可以引起皮肤过敏、瘙痒，眼睛红肿，鼻痒流涕，咳嗽，呼吸道水肿等。

物理防护

戴口罩：易过敏的人应少到公园等花粉、飞絮较多的地方去，佩戴口罩以阻挡飞絮对呼吸道及颜面部的刺激。一般类型的口罩均可以起到防护作用。

戴眼镜：可以减少对眼睛的影响，尽量用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或者外出时带上太阳镜。

清洗鼻腔

过敏性鼻炎者，或对花粉、飞絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次，可彻底清除鼻腔内的致敏成分。

户外锻炼选对时间

过敏体质的人，要远离飞絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外运动时，尽可能选在飞絮指数最低的时候，比如清晨、夜晚或者雨后。但一定要注意安全！

均衡饮食

饮食应清淡，多食用水果、蔬菜等食物。由于辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红，加重飞絮过敏，所以一定要远离那些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等。

同时，易感人群要多补充维生素：平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等；在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症；可以准备一些姜糖，可以当做零食，有效缓解过敏症状。

养成好习惯

飞絮可能会进入眼中，切忌不可动手揉眼，因为用力揉眼，可能会损伤角膜，增加感染几率，不及时治疗还会影响视力。出现这种情况，也不要用热水敷，而是应该用清水冲洗，将异物冲洗出来，必要时及时就医。

过敏会引起皮肤瘙痒，如果我们抓挠皮肤，指甲很容易损伤皮肤表面，容易造成感染。因此出现过敏反应时，可将淡盐水放入冰箱中，然后打湿毛巾敷在皮肤上，以减轻皮肤红肿、瘙痒，必要时可在医生的指导下，针对性涂抹止痒药膏或口服抗过敏药物。

何时就医？

飞絮可以引起呼吸道症状：咽喉发痒、干咳、无痰、打喷嚏、不发烧，无哮喘病史却是气道高反应性的人如果出现上述症状，要及时到医院就诊，待医生确诊后再对症治疗。

由于目前新冠肺炎疫情仍未结束，如果存在以下三种情况之一，一定要在就诊时如实告知医务人员，利于及时诊断与治疗。

（1）近14天内曾接触过疑似或确诊的新冠肺炎病例；

（2）居住社区有疑似或确诊的新冠肺炎病例报告，且曾在无防护状态下去过公共场所或乘坐过公共交通工具；

（3）家人中出现类似可疑症状。

编辑：秋意

来源：北京佑安医院

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