怎么判断孩子湿气重

从形体上判断

的孩子湿气重的可能性很大。形体肥胖多为痰湿体质，如果加上性格内向、情志不畅、孩子不是很活泼，平时稍微一活动就喜欢出黏汗，嘴里常有黏腻的感觉，那就是长期湿气重，已经形成痰湿体质了。这类孩子我们叫虚胖，看着体格很大，实际上体质很差，要长期调理脾胃功能，适度运动。

从便便上判断

如果孩子大便黏腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走，我们称之为

，那也是近期体内有湿的表现。正常来说，给孩子擦屁股，一张手纸就够了，如果老是擦不干净，就是有湿的表现。这时候就要控制饮食，另外用一些祛湿的食疗。

从舌苔上判断

舌苔的主要表现是润和腻，舌苔润说明有津液上承，是好的现象。如果湿气重，就有一些特殊的表现。孩子湿气重，很多时候都伴有积食。

湿气重会有什么问题

1、湿气重，消化能力就不会好。

水湿由脾土运化，湿气滞留在体内，脾的功能肯定是弱的。湿气又进一步增加脾的负担，对脾有所损伤，所以湿气重的孩子，脾胃功能弱了，消化能力肯定也不会好。

2、湿气重，是孩子超重的一个重要因素。

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。有些孩子吃的不多，但是很胖，就是湿气在体内滞留。十胖九虚，体内湿气不除，连喝水都会胖，就是这个道理。

3、湿气重，肾水肯定不利。

过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担。就像马车超载一样，甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。孩子眼袋大，浮肿，就是比较明显的表现。

4、湿气重伤骨。

进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，对孩子的骨骼发育，也会有所影响。

导致孩子湿气重的原因

饮食所致。

因为吃了过多的肥甘厚腻的食物，消化不了，堆积成湿。

脾的功能不足。

孩子是脾常不足，本身脾的能力就弱，如果长期消化不好、积滞，损伤了脾土，对水湿的运化能力就会不足，导致体内湿气重。

环境潮湿。

还有就是环境、季节因素的影响，夏天最为湿热，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

痰湿体质的孩子

家长要怎么调理

清代医典《证治汇补》云：

“治湿不知理脾，非其治也”

，祛湿当健脾

！很多人祛湿很长时间无果，这都是因为祛湿的同时没有坚持健脾。

1、忌食肥甘厚腻。

肥甘厚腻的意思是指脂肪含量大的、甜味重的、口感黏腻的食品。包括肥肉、蛋黄、油炸食品、坚果类、蛋糕、巧克力、糖果等等。肥甘厚腻的食物本身就是湿气重的东西，它容易阻碍脾胃运化，导致体内的痰湿积聚。这类孩子应该饮食清淡，以大米、蔬菜和瘦肉为主食，并且每餐不能吃太饱，饮食以7分饱为准。

2、适当加强运动。

对于胖的孩子来说，他的营养是过剩的，因此需要通过适当运动来消耗过多的营养，减轻身体的负担。这类孩子因为胖，本身也不适合剧烈的运动，特别是为了减肥而拼命运动是不可取的，因为肥胖本身对身体是有一定负担的，加上剧烈运动就会容易导致身体缺氧而过度疲劳，所以对于这类孩子最有用的就是有氧运动。像游泳、慢跑、做俯卧撑等有氧运动都是非常适合体胖的孩子的。

归根结底

都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

所以日常家长要重视健脾胃。

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