产后尾椎骨疼实用科普

很多女性觉得虽然怀孕很辛苦，但是分娩之后就轻松了。但事实上，分娩后依旧需要面对很多问题，比如有些产妇在生完孩子后会有尾椎骨疼痛的症状。那么，什么是产后尾椎骨疼?产后尾椎骨疼的症状是什么?产后尾椎骨疼怎么办?

什么是产后尾椎骨疼?

脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它对身体有着至关重要的作用。但是人体尾椎骨上并没有多少脂肪保护，所以它非常脆弱很容易受到伤害。而当尾骨或者尾骨关节遭受到直接伤害时，便易出现尾椎骨疼痛的情况。此外如果产妇的骨盆相对比较窄，或者胎儿的头部过大，那么胎儿的头部经过产道时，尾骨很可能被挤伤，附近肌肉也会受到一定伤害。

产后尾椎骨疼的症状

生完孩子以后仰着、躺着、坐着或者是上厕所用力时，脊柱末端有疼痛感。如果坐的东西硬度较大，这种感觉会更加明显，时间长了就连下蹲也会感觉到疼痛感。

尾骨损伤的疼痛或不适可能会持续6-12个月。有些患者主诉在局部点状注射后可缓解症状，有些则需要进行手术移除尾骨（有时候这并不能完全解决问题，而且常发生术后并发症）。

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到专业治疗尾骨损伤的医师或妇科物理治疗师就诊

早期可行X线或MRI检查

进行检查前与X线医师特别说明想看尾骨情况，以便他在检查时注意检查相关部位。为确保尾骨的形态显示清楚，可进行蹲位/站位的X线检查以便明确尾骨是否在蹲位时有脱位。

在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。

坐在尾骨垫上或者橡皮圈上缓解压力

保持正确姿势

保持身体的重力主要在坐骨或前方的耻骨上。通常坐位时身体稍微前倾会比较舒适，尽量避免久坐，坐久了应经常起身站立或者活动。

注意：坐位时总是把身体重量倾向臀部一侧，会导致一侧关节承受所有的重力，加重滑囊炎。

坐车时尽量坐在尾骨垫上，后腰部可抵在腰部支撑垫上。

保持大便湿软通畅，避免排便时用力牵拉。

产后控制膀胱的肌肉力量减弱或不能有效的工作，这可能会延长疼痛时间。因此，在炎症消除后，学习收缩或提升耻尾肌可有助于短期或长期疼痛。一开始锻炼时动作应轻柔，避免加重疼痛。

一些妇女通过骶尾关节内注射或神经节点阻滞可缓解疼痛，需要经由尾骨损伤处理方面有经验的医师进行治疗。

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