从中医上来讲，我们人体会产生很多的毒素，需要将这些毒素及时排除体内我们的身体才会有呈现一个相对较好的工作状态，中一阁将为大家带来一系列的实际有效的五脏排毒的方法，今天我们先从五脏中最重要的心脏开始讲起

心脏是提供人体各项功能运转的发电站，也是人体活动的动力源泉，所以心脏的排毒是非常重要的。今天中一阁为大家介绍几种简单且疗效显著的心脏排毒的方法，在家就能够轻松为心脏排毒。

快来测测你的心脏是否有毒？

1、失眠，心悸

当火毒停留于心而无法排除时，睡眠会不安稳。

2、额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是会此起彼伏地出现很多痘痘。

3、胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

4、舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。

巧排心脏毒素，按按穴位就管事儿

1、按压少府穴

按压心脏排毒要穴——少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。有清心泻火的功效，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心解毒丸”。按压这个穴位不妨用点力，心脏有问题的人这个地方会很敏感，左右手交替按压。

2、按摩劳宫穴

劳宫穴在手掌心，握拳屈指，中指指尖所指处。劳宫是心脏的强壮穴，用对侧手拇指按摩劳宫100次，两侧交替进行。经常按摩劳宫穴，能起到强健心脏的作用。

3、按摩内关穴

内关穴在前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是心脏的保护伞。“胸胁内关谋”，内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。现代医学证明，点揉内关，能增强心肌收缩力，可提高心肌无氧代谢的能力；

※按摩技巧

用一只手的拇指压住另一只手的内关穴，稍向下用力按，保持压力不变半分钟；然后顺时针按揉约60次，逆时针按揉约60次。直至产生“酸、麻、胀、痛”的“得气”效果。也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关，内外关同步按摩，可加强效果。外关在前臂外侧，内关穴的对应点上。

揉手指，护心脏，让心脏排毒更简单

1、搓手

两手合掌，两手掌对搓。直到两手发热。

2、攥拳

双手攥拳，伸开，攥拳，伸开……反复进行约1~2分钟。

3、拍手

两手分开，拇指与其他四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍击。

4、运指

双手提到胸前，张开五指，掌心向外。双拇指内屈，起余四指用力伸开；再食指内屈，其余四指用力伸开……以此类推，反复进行。

5、揉指

双手五指稍微分开，手指在对方指缝间滑行搓动。

6、旋指

双手大拇指空出，其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈；再反转向后绕行72圈。

“食疗”排毒，把心脏的毒素“吃”出去

1、吃苦排毒

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、薏苡仁

含有大量水溶性纤维，可以加速排除胆固醇，保护心脏健康。

3、绿豆

可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆要“吃汤”，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

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