按内庭穴止鼻血

2018-4-16老人报11版

医学指导：广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师李勇

记者陈晓琨通讯员锁卓琪

气温变化大，容易引起感冒、鼻炎等疾病，进而会导致鼻腔毛细血管壁破裂引发鼻出血。此外，鼻腔有过滤、降尘等功能，一旦空气中尘雾增多，也会增加鼻部负担，诱发鼻出血。此时，其实只要按住内庭穴，便可快速止血。

仰头止血不可取

每当出现流鼻血时，大部分人都会习惯将头向后仰，使鼻孔朝上，这种做法其实是错误的。仰头只能让血不往外流，但实际上，血还是继续在向内流，起不到止血作用。

人的鼻腔是和咽喉部相通的，出血后仰头会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部。流入咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感。当出血量很大时，还容易吸入气管及肺内引起呛咳，造成吸入性肺炎，甚至堵住呼吸道引起窒息的危险，所以仰头止血的方法并不可取。

广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师李勇指出，鼻出血是临床常见的问题，每当出现鼻出血，可以找准脚部的内庭穴，用力按压以止住鼻血。

取穴时，可采用正坐跷足的姿势，内庭穴位于脚背部，在第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

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内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴，其祛热、祛胃火的效果都非常好。

需要止鼻血时，最好选择坐位姿势，左右两侧单独进行。可用拇指的指端按住同侧的内庭穴，稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，即可有效止血。另外，每天坚持按摩此穴，还可帮助改善消化功能。

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