大家好，在现实生活中，由于不自信，很多人不擅长与人交谈，在表达自己的观点时还会出现说话声带哭腔紧张、口吃、语无伦次的现象，沟通障碍着实影响正常生活。那么与人交谈容易紧张怎么办呢

以平常心来对待当你

“在大众场合或自己比较在意的对象面前”感到紧张、焦虑时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该说什么就说什么该怎么说还怎么说，这样一来你的紧张焦虑也就会随之减轻或消失。不要考虑自己的语言他们能否听懂，只要开口就说，这是克服紧张、焦虑的有效方法。要培养自己的兴趣爱好人的兴趣爱好是一种积极的休闲方式，它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调节情绪，消除疲劳，让我们从紧张,枯燥中走出了，进入兴趣盎然的境界。当然不是每个人都适用于每个方法，所以每个人都会有适合自己的方法。所以找的你合适的方法，多次使用你会发现越来越有效，这就是缓解紧张的习惯效应产生的影响。所以坚持效果会更好。

当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。

就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的截图见证。

曾经，在面对权威甚至老师时，偶尔还是会结结巴巴，说不出话来，面对周边城里的孩子，甚至一度不能像其他同学那样和老师对视交流，心里强烈地担忧出现幼时的结巴，打破自己的自尊，就这样，勉强地结束了高中生活，几乎是在无声无息的感到中度过了一般人认为人生最精彩的时光

!做起律师后，我一度认为，终于有机会尽情发光发热了，但是，这个面对权威紧张的毛病还是困扰着我。

参加训练营，我找法学权威讨论室件，面对大咖朗诵诗歌，在公共办公区与同事谈天论地，向领导打电话追问案情，参加律协的大型会有，短短的时间，我明显感到，自己发生了巨大的变化，而在此同时，不仅获得同事赞许的目光，就连我夫人，这个朝夕相处的人，都明显感到我的巨大改变，积极，向上，阳光，开朗，我似乎开启了正能量的伐门，每天信心满满，对生活充满激情，亲爱的同学们，让我们尽情狱烧，尽情绽，尽情翱翔，无

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