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多囊卵巢综合症作为女性的常见内分泌疾病，并没有痊愈的概念。可能很多人对此感到失落，但是，无法治愈并不代表无法改善。只要好好调理，能够缓解病情甚至达到自然受孕的目的也不是不可能的，研究表明，多囊患者适当的晒晒太阳有助于受孕，提高生育能力。

晒太阳

有哪些益处

补充身体所需的维生素

，晒太阳

起到延缓衰老的功效

而人体激素水平会随着体温的升高而上升，所以女性选择充分的日光浴

有效地提高生育能力，男性选择充分的日光浴

提高男性雄性激素水平

精子质量。

专家认为维生素

是抑制癌细胞生长的有效物质，

看来，适当

接受一些阳光的沐浴

好处真的是大大的。

紫外线有很强杀菌作用

一般细菌

某些病毒在阳光下晒上半小时，就会被杀

，所以人体皮肤适当的接受紫外线的照射，

杀除皮肤上的细菌和病毒，增强免疫能力、增加

肤抵抗力的同时还可以起到预防和治疗皮肤疾病。此外，紫外线还

刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，防治贫血。

不同年龄

均宜晒太阳

对于婴幼儿以及儿童来说，晒太阳

增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能。晒太阳对于防治佝偻病和骨质疏松症也有着显著的疗效。对于成年人来说，晒太阳可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。对于老年人来说，晒太阳

激活人体蕴藏着的大量的免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的，对于老年人颈肩、脊柱等部位的骨质疏松症，

能够达到

很好的预防和治疗

多囊患者为什么要晒太阳

充分的日光浴

提高女性的生育能力

研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

人类获得维生素

有两大途径，一是皮肤经阳光中的紫外线照射，自身转化生成维生素

；二是由摄取食物获得，动物性食物富含维生素

1936

年，人们从鳕鱼中发现了维生素

。一些食物如鱼等，它们含有丰富维生素

，可以

适当食用

，同时注意

进行户外活动，

接受阳光的沐浴

怎样正确

晒太阳

时段最宜晒太阳

是上午

时，此时太阳会释放出红外线，被照射的人会感觉温暖柔和。

是下午

时，此时太阳会释放出对人体有益的紫外线，被照射的人会感觉安逸舒适。

晒太阳不

隔着玻璃窗

晒太阳的地点

最好是选择户外，空气清新的江河边、山上、公园，或是宽敞的阳台上等。

晒太阳时选合适服装

在衣着上尽量

选择红色、白色的服装，禁忌穿黑色服装。因为红色、白色服装的辐射长波能迅速

掉杀伤力很强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以晒太阳时，红色、白色服装为首选。

不可选择在正午

晒太阳虽然好处很多

，但是过多的暴晒，除了会耗费精气神外，还有患皮肤癌的可能性。所以我们应当随季节变化，根据身体情况，来决定晒多久，

才能获得好的效果。另外，过多的暴晒很容易使人体黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，所以晒太阳时一定要穿戴防晒衣服，将有痣的部位

进行遮盖

温馨提示

虽然晒太阳对于多囊患者来说在提高生育能力上有一定的帮助，但是也不能单一靠晒太阳来调理，在其他方面的调理上也不能落下。在平时的生活中一定要调整好饮食，保证营养均衡，适当进行运动增强体质，同时要保证充足的睡眠以及积极乐观的心态。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准

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