脚容易出汗该怎么办

是由于身体的

小汗腺

分泌旺盛，

分泌物在

分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此

多汗症

伴发。

自疗注意事项:

(1)要注意清洁，保持

干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换

(2)平时不宜穿

运动鞋

旅游鞋

等不透气的鞋

子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

(3)积极消除

诱发因素

，如脚汗、

(4)勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

的妙方法

的人不一定是汗脚，但有汗脚的人因

长时间处在潮湿的环境中，很容易

感染真菌

而诱发脚气。为给双脚止汗，他们试着用白酒搓脚、

泡脚等各种方法，但还是摆脱不了一双黏乎乎、湿淋淋的汗脚。

目前网上流行很多治汗脚的方法，如水中放适量盐和数片姜，搓洗双脚几分钟;用棉球浸

涂抹双脚;或把黄豆打碎煮水用来泡脚。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生说，上述偏方对脚部有保健作用，对缓解脚气也有一定功效，但对汗脚却疗效不佳。

因为汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人

决定的，而

剧烈运动

、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的

。对付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚，因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。具体方法是，每天临睡前在泡脚

加入明矾3~6克(药店可买到)，待明矾融化后泡脚10~

15分钟

，每晚一次，连续泡脚5~6天可缓解汗脚症状。

汗脚的人穿的袜子应选择吸汗性能好的纯棉袜，而且最好穿五趾袜，这样能吸收掉趾缝间的

，可更好地保持足部通气、干爽，不要穿不吸汗的

袜子。袜子洗干净后一定要在

太阳下

晒晒，一方面是为干得更透，另一方面有

杀菌作用

。有垫

鞋垫习惯

的人，最好也选

的鞋垫。

另外，与袜子密切相关的鞋也要保持干爽。如用茶叶做个小袋放进鞋里或是放点竹炭，既能除潮又能祛除

注意不要穿着一双鞋总不换，最好两双

换着穿，

尽量多穿

透气性

如果脚汗严重，应到医院开一些抑制汗腺分泌的药物。

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