天气渐渐清爽凉快下来，当我们曾经勇敢滴穿越热辣阳光，你可有考虑过身体留下了被烙的痕迹？太阳不仅仅能够把你晒黑，还能晒出其他东东来……

这是很多姑娘经过一个夏天最大的感悟，哎哟我去，黑了不少……

就连小柳也天天在办公室感叹，为嘛我脚这么黑，为嘛我脚这么黑？

原因就是穿了一夏天的拖鞋……

所以，在肌肤裸露的部分，变黑的概率是非常大的，而皮肤晒黑的原因大家应该也很清楚，米米说过好几次了，因为这是人体对紫外线会有的一种保护性反应。也就是黑色素细胞的集体转移抵抗紫外线，以避免肌肤被灼伤。

处理办法

当出现没有被晒伤，无红无干燥的情况下，但是皮肤还是变黑了，像这种情况建议回家敷完水膜后，可以在平常使用的产品中加入美白系列的产品即可，养一周左右一般就会自动恢复，因为属于肌肤对抗紫外线的应急反应。当然，要记得做好防晒工作才行捏~

晒红、干燥

一般是太阳下活动半小时到一小时，并未有严重受到紫外线的伤害，皮肤会变得发热，且干燥，类似症状跟皮肤潮红一样的。不过如果你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小时还是威力不减，就属于轻度的晒伤。这样的晒伤虽然可以自己恢复，但泛红的肌肤很快就会变黑哦！

处理办法

从室外进入室内五分钟后，待皮肤温度降下来一点，便用清水洗一下脸（如果脸上啥也没涂的话）然后给皮肤敷水膜舒缓，降温、降红即可。后期日常护理记得侧重补充水分，让皮肤皮肤状态能够恢复如常。

轻微脱皮

在军训期间或者户外运动经常遇到的，一般皮肤呈现发红发烫，还会感觉到轻微的刺痛感，干性皮肤的人更有其会感觉到紧绷感十足，用手触碰就会有一种轻微的刺痛感，如果不及时处理，容易因为皮肤缺水而导致轻微脱皮的问题。

处理办法

1、清洁皮肤，让皮肤上残留的防晒霜以及其他黏腻物清理掉；

2、待进入室内皮肤温度降下来后，用冰毛巾先敷脸镇静，让皮肤温度短时间内冷却下来，避免伤口因为温度而扩张；

3、敷上一层厚厚的芦荟胶，可以让皮肤在短时间内吸收最充盈的芦荟精华，补水、修复；

4、洗掉芦荟胶后，敷上简单的水膜，避免快速敷精华膜而导致皮肤吸收不畅，先让皮肤吸收水分镇静；

5、配合少量修复霜，让皮肤受损的症状缓解改善；

6、正常一周左右皮肤可以恢复正常，即可进行下一步的美白工作。

严重脱皮起水泡

一般海边、户外游泳池、游乐园、户外攀岩等都是重灾区，因为顾着玩而在短时间内暴晒过度，导致皮肤出现了严重的晒伤甚至脱皮，更有甚者都直接冒出了水泡。

但这种情况一般能分成两种：

一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短，属于见光死的类型，一晒立马就中招；另一种是要等红都消褪几天之后，才开始蜕皮，属于后知后觉，晒后修复没做到位导致的。

还有特殊职业也是常见的晒至脱皮人群

处理办法

1、当出现严重晒黑、脱皮的情况，要给皮肤降温处理，即敷简单的补水水膜，尽量选择无添加类别的爽肤水，因为当皮肤已经出现伤口，再多的营养都是一种负担；

2、不要去撕皮，这个很重要，就像嘴唇脱皮不要去撕掉，否则的话会更严重的，依旧采取敷水膜的形式在脱皮处多敷，可以自然健康的把脱掉的皮去掉，但不要用擦拭的形式，避免磨损肌肤，到此二次受损；

3、如果被晒到出了水泡，且水泡破裂，则不建议使用护肤品，应该先用消毒的药水将伤口周围消毒下，可用酒精或者碘酒消毒，然后敷冰毛巾镇定肌肤，也可以在消毒后敷上芦荟胶，给皮肤做密集型的补水；

4、一般水泡会三天左右退去或者伤口愈合，此时就可以恢复正常的补水工作，切记，使用的量比平时少三分之一，让皮肤有个好的过度，避免过于虚弱而承受过多的营养，一周后可恢复正常护理，当表面伤口痊愈（一般十天左右）可以加入美白产品进行修复。

粉刺疤痕

这属晒伤后遗症之一，很多菇凉会发现自己晒后一段时间居然长粉刺了，闹哪样？还没听过晒太阳也会长粉刺的~

这种案例不是很常见，但也是有的，主要是使用的防晒霜过于油腻以及晒的时间过长，护理不及时，导致肌肤面部的污垢没有及时清理而形成的毛孔堵塞，就容易形成粉刺痘痘等。

而暴晒能使疤痕转成深咖啡色，凹陷的疤痕看起来则会更大。因为黑色素堆积导致的。

处理办法：

针对晒后粉刺，不能够立刻使用去粉刺的产品，应该先做基础的补水修复，然后再配合代谢粉刺的产品使用，做好平时的卸妆清洁工作，让粉刺自身代谢。

至于疤痕颜色变深的，则应该配合美白精华使用，即使改善黑色素堆积的情况，让色泽不会越来越加重。

雀斑一般是天生的遗传因素导致，而如本深雀斑并没有显现出来，在阳光下暴晒上一天就可能发现皮肤会长出很多小斑点，如果本身有斑点的则可能会发现斑点加重，自是紫外线对黑色素的激发产生的效果。

处理办法

雀斑其实并没有办法根除，很多机构可能会宣称根除雀斑之类的，但是非定向斑是无法去除的，部分人群因为辐射、紫外线等刺激出来的小雀斑可能去出后会十年八年都不长出来，但大部分依旧是去除不掉的，会有返黑色素沉淀的情况发生。

除了避免暴晒以外，在日常使用产品中以美白为主，可以改善被晒出来加重的斑点。

有木有发现化了妆后在阳光下会显得特比明显？尤其本身有细纹的姑娘，强力的阳光可以让你的肌肤瑕疵一览无余，同样也会因为光线对肌肤的刺激而产生肌肤缺水的情况，就容易产生细纹，或者让本身细纹加重。强烈的日光可引发皮肤产生鸡皮疙瘩，使细纹过早显现。

处理办法

加强补水工作，在细纹地方可以进行提拉按摩，也可以选择使用果酸类面霜，或者是维他命A成分的产品，具有一定的改善细纹效果。

疹子的问题比较复杂，比如有些人本身患有

日光性荨麻疹

，太阳一晒就出来了，瘙痒难耐，还可能会有其他并发症的出现，这种情况就需要去医院处理治疗了。

也有一些

皮炎患者

，太阳一晒就容易出现小疹子、小疙瘩，瘙痒难忍，泛红等情况，这类问题也属于皮肤病类问题，护肤品也没有很好地改善办法，会建议从医学入手，平时尽量避免直接日晒，太阳帽、太阳伞神马的一定要打起来。

还有另一种情况，就是

过敏的疹子

，对，很多人对紫外线过敏，一晒就会出现过敏现象，这种情况要先用偏冷的温水来将面部的污垢清洗掉，然后用生理盐水敷脸，如果出现比较痒的情况下，可以敷冰毛巾来缓解不适，如果遇到比较严重的过敏，建议拿药吃会更快。

在这段时间里，避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。

晒后修复三部曲：

1、清洁：

不管你晒伤多严重，或者多轻微，结束室外活动后立刻给皮肤进行清洗，根据晒伤情况严重性以及是否带妆来做不同的清洁；

2、补水修复：

晒后最重要的一步，做得好可以让你皮肤免受晒伤的困扰，也能够缓解变黑的速度；

3、美白：

不要晒伤后立刻做这个工作，因为即使用了美白精华也吸收不了，反而不利于皮肤的自我修复，一般根据晒伤程度来分：轻度晒伤：两三天后即可做美白工作，中度晒伤：一周后再做美白工作，重度晒伤：十天/十五天后再做美白工作。这样可以让皮肤有一个过度适应的阶段，同时更好的吸收美白成分。

米米碎碎念

想避免晒伤晒黑，第一是防晒，第二是减少日晒的时间，第三是要及时处理好晒后的护理。

米米虽然一直强调防晒的重要，包括太阳晒多了的危害，有部分姑娘可能又会纠结，太阳晒一晒有好处呀~也有报道防晒霜擦多了皮肤虽然变白，但是黑色素合成能力变弱，也是不好的等等等等。

对，都有道理，但要记住，少晒太阳，不要暴晒太阳绝对不是让你不见光，在房间里可以拉开窗帘，太阳初升、日落的时候也可以在外面溜达一段时间晒晒，大中午神马的就算了。

而且无论何种防晒霜都无法达到100%的防御能力，你绝对不会活在一个完全隔离紫外线的空间里，所以不用担心自己晒不到太阳，无法刺激身体合成维生素D等物。

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