夏天虽然温度高，但是由于夏天的气温比较潮湿，再加上大部分人都坐在空调房里，导致很多人体内的湿气越来越重，体内湿气较重的人也更容易出现各种不良反应，而且这些症状也特别像亚健康的症状。

夏天也都是去除体内湿气的好时候，如果你总是昏昏沉沉及时睡醒了还是犯困，而且平时毛孔比较粗大也容易出油，舌苔也比较厚腻的话，这是湿气较重的典型症状，要注意祛湿除湿，若湿气不出，身体会越来越差，代谢也会降低，即使吃的不多，也会因为代谢较慢而出现肥胖的问题。

很多人在这时候就是喜欢喝一些红豆薏米茶，而且红豆薏米茶也是现在网上报卖的一款茶，很多人都会喝红豆薏米茶进行祛湿，其实如果想要去除体内的湿气，除了喝红豆薏米茶以外，还可以选择用生姜来改善。

生姜是我们厨房中最常见的一味调味品，在做菜或者是做肉的时候都会用生姜进行调味，生姜有去腥的作用，其实新疆除了在美食上有所建树以外，在我们平时的生活中也有一定的保健功效。

如果你体内湿气较重，可以选择在睡觉之前用生姜来贴肚脐，具体做法也比较简单，首先要讲生姜炒制一下，然后放在研磨器中研磨成粉，然后再用酒精或者是白醋降生姜粉搅拌均匀，然后将搅拌好的生姜粉涂抹在肚脐上，再用纱布固定即可。

经过炒之后的生姜，体内的水分减少了也能减少湿气，而且暖宫去湿的效果会更好，对于女性来说每天坚持睡觉之前用生姜粉贴肚脐，除了能够去除体内的湿气，还能给身体带来这几个好处。

缓解痛经

通过这种方法制作出来的生姜粉，能够去除子宫内的寒气，改善宫寒的问题，而且还能帮你缓解痛经的问题，对于经常痛经的女性来说，不妨试试这个方法。

调理肠道

肚脐在中医上也叫神阙穴，如果每天睡觉之前用生姜粉贴肚脐能够有效刺激肠胃，生姜也能起到消炎杀菌的功效，而且还能促进肠胃的新陈代谢，更有利于调理肠道，促进肠道吸收改善便秘。

从这里我们可以看出，用生姜粉贴肚脐，既能去除体内的湿气，改善身体的代谢，而且还能帮助女性缓解痛经，调理各种肠道问题。

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