一到夏天，有些人的皮肤开始“找茬”：

白天痒、晚上痒，痒得睡不着；

小水疱一出就一串，挠几下就破，破了还红肿；前两天的疹子还没好，附近又长出一大片新的……

这种想想就让人头皮发麻的皮肤病，就是

湿疹，

也叫皮炎。

大家可能会想：湿疹是不是因为皮肤太湿了？

实际上恰恰相反，正是因为

皮肤表面太干，而内里湿气过重、无法发散，

才造成了湿疹！

外干内湿

让湿疹顽固难去

皮肤是人体的天然外衣，一般表皮层的含水量为25%，然而有临床测试表明，

都市女性的肌肤含水量仅有15%！

长期缺水的肤质很容易被湿疹盯上。

而另一方面，身体内水液循环失调时，既无法充分滋润皮肤，也无法有效排出体外，形成了中医所讲的“湿气”，又很容易造成湿疹反反复复难以痊愈。

缺水肤质易湿疹

皮肤的

角质层外有一层极薄的皮脂膜，

是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，其中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸等

是天然的保湿因子，

能锁住皮肤水分。

角质层的含水量应该保持在10%以上，

低于10%，

就属于缺水肌肤，容易干裂、瘙痒、过敏，从而受到各种粉尘、病菌或皮脂腺螨的反复刺激，引发

皮炎湿疹。

能引起皮肤缺水的因素有很多，比如

清洁不当、情绪不良、气候变化

等。也有不少人是天生的

干性缺水肤质，

补水效果总不理想，遇到寒冷、干燥天气还会加剧。

【特征】

肤质细腻、毛孔不明显、汗毛少，常常

感觉紧绷、干燥、瘙痒，容易有脱皮、皮屑、皲裂和角质化增厚，细纹较多等。

湿气淤积，湿疹反复

人体每时每刻都在向外界排出水分，既能调节体温，又能带走废弃物质，

促进皮肤细胞的新陈代谢。

然而一旦这个机制出现了问题，就容易产生湿气，体内湿气不除，

湿疹也会反反复复。

时，没有足够的力量推动水液外泄，使皮肤废弃物质堆积、微循环失衡，就容易引发皮炎湿疹。又或者

时，水液融合了体内寒邪，停滞在肌理层形成

寒湿，

也容易诱发湿疹。

【特征】

皮肤黯淡无光、油脂增多、唇舌淡白、口干口苦、皮肤水肿、畏寒乏力、食欲不振等。

湿疹也分急慢性

对应症状别忽视

湿疹严格来说不是病，而是一种

未确定病因的皮肤炎症，

需要在确定病因之后进行系统性的治疗。

有些人认为湿疹很严重，而有些人却不当回事，这都是不应该的。湿疹也分急慢性，

不可随意忽视或自行用药。

急性湿疹：发病急

在一天或几天内出现

密集的、小米粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，

底下的皮肤潮红肿胀，而且较快地连成一片。有明显的瘙痒或刺痛感，抓挠后容易破溃，有疱疹糜烂的现象。

【高发部位】

头面部、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，

多有对称性。

亚急性湿疹：症状减轻

急性湿疹症状减轻后，红肿稍微消退，皮损处易有

结痂、鳞屑和新生疱疹，

瘙痒感有时轻有时重。不再出现疱疹自然糜烂的现象。

【高发部位】

和急性湿疹位置相似。

慢性湿疹：病程长

湿疹反复发作且愈合缓慢，生长面积不断扩大，就容易演变为慢性湿疹。

皮肤患处明显增厚，角质化严重，

呈现棕红色或紫色，表面粗糙、鳞屑极多，瘙痒感时有时无，秋冬季节会加重。

【高发部位】

常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。

护肤别大意

做好3件事

严重的湿疹会影响患者正常作息生活，所以在湿疹早期就应该及时治疗和护肤，否则一旦形成顽固型湿疹，会给生活带来很多不便。

不要过度清洁

干性皮肤，或已经患有皮炎的人，在洗澡、洗脸时要

慎用碱性强、含果酸和磨砂的洁肤产品，

也不要大力搓洗，以免抑制皮脂和汗液的分泌，加剧皮肤损伤和干燥。

皮肤正常的人，

也不应该过度去角质，

因为角质层内含有角蛋白，可以吸收水分，避免干燥。一般情况下，

每天洗澡不要超过1次，

冬季还应有所减少。

合理使用糖皮质激素

外用的糖皮质激素是

普通湿疹

较为常用的药物，不过只适应轻度的、局部的皮炎，使用前需咨询医师，以免用药不当造成依赖，加剧湿疹。

如果是过敏性皮炎、感染性皮炎，则需要有针对性的药物，

不能随意使用激素。

中医调理护肤方

除了治疗以外，还可以在医师指导下用中草药来调理肤质，不过各人体质不同，一旦发现不适应立即停用。

金银花清爽面膜

取金银花、连翘、丹参适量，煎煮后取汁泡澡。金银花有

宣散风热、缓解发热、发斑

等症，连翘能清热解毒去斑疹，丹参能清心除烦、凉血消痈。

散寒除湿茶

取羌活、独活各10克，加3克玉米须，用温水冲泡，可作为代茶饮。羌活有助于化解表层肌理的寒湿，独活能化解体内的寒湿之气，搭配玉米须，有

散寒利湿

的作用。

芩柏软膏

取黄芩、黄柏适量，熬煮后取汁，加芦荟胶制成软膏。针对皮肤炎症或感染，能

清热除湿、消肿止疼。

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