游泳也可达到减脂的效果吗，跑步太痛苦了。

当然可以。

游泳相对而言消耗更大。是减脂塑形的利器。现在这天跑步是比较痛苦，游泳就舒服多了。

但是要提醒一下，

游泳要注意效率

。因为其实在水里感觉舒服，不热，有些宝宝也会放松自己，慢慢悠悠地“泡蛙泳”，这样在

水中由于比较冷反而会刺激食欲，达不到减脂效果。

建议要

用你能做到的相对较快的速度游泳，

持来回地游，缩短停下来休息的时间，坚持30~40分钟，最好能够感觉心跳加快，稍微费力，这样效果会比较好

面部，背部皮肤长痘，且消退不下去该怎样办

一般来说，

痘痘消退不下去跟太多因素有关系了。

建议是先

调整好作息和饮食

。毕竟现代人熬夜太多，对身体是极大的伤害。在饮食方面，注意戒掉高糖高脂肪的食物（对，就是你爱的一切），多吃点蔬菜，均衡饮食有助于消除此消彼长的痘痘。实在严重，建议去皮肤科看看。

详细可以看看Isa的

<<<《青春痘手册！》

现在市面上轻断食蔬果饮好多，比自己家里DIY更好吗？它所宣传的排毒和焕肤两种效果，分别能否达到？身体排毒有何更好的替代方法？

这货就是

鲜榨果蔬汁

（昔）。

首先，断食的方法本身需要被推敲和质疑一下

<<<轻断食小心断成大胖子

其次，关于“排毒”，

人体是有自己的代谢废物的节奏的，

并不是“越快越好”，

比如排尿排汗和排便都有身体代谢的节奏，如果我们妄自干预这个节奏，不一定是件好事哦！关于排便请参考

<<<拉臭臭这件小事

关于排尿排汗，我们需要考虑到饮水量

<<<心情烦躁？喝口热水能帮忙！

“买喝还是DIY”取决于你要什么：要口味好、性状稳定、口感细腻、方便（懒癌患者的死穴）选择买喝；

要原料可靠、干净卫生选DIY

所谓“排毒”，

只要一个人能正常排尿排汗排便，一般情况下是不需要额外通过节食的方法来排“毒”的。

关于“焕肤”，大概是生搬了

“果酸焕肤”的概念

。该实验的有效性结论是

基于皮肤外用的，至于吃下去还有没有用，不好说

。但果蔬中具有美白作用的维生素C、各种矿物质等含量均较高，所以如果

正常饮食之外吃适量蔬果，确有益皮肤

。如果你想达到焕肤效果，可以参考

<<<情人节要想皮肤好，敷好+吃好！

但是，

长期轻断食，就不能保证如蛋白质、脂类等其他关键营养的充分摄入

，皮肤失去主要营养支持，反而会变的更粗糙和衰老。“断食”建议营养师指导下进行。

总之，果蔬汁，可用全果和蔬菜完全代替。

为了方便和生活情趣，可以购买食用。但不要迷信，更不要轻易“断食”。

朋友检查出支原体阳性，这个怎么传染的？怎么治疗？

支原体是目前发现的最小的最简单的原核生物。

到目前已从人体内分离出几种支原体，与生殖道有关，能引起生殖道疾病患的主要是

解脲支原体

，主要传播途径为

性接触传播

母婴传播

但是，

单纯检测出支原体阳性

没有任何伴随症状

的患者

并非处于感染状态

无症状的携带状态

。这种情况不必惊慌，无须治疗。

支原体感染

会引起

男性女性一系列泌尿生殖系统炎症

，可致不孕，影响胎儿。

仅查出支原体阳性并不代表对生育能

力有影响。

不过孕前检查查出支原体阳性的还是建议去正规医院咨询医生是否需要治疗，如果感染则需要尽早接受正规检查正规治疗。

哺乳后胸部变形，缩水，丰胸有什么好配方？饮食方面！

饮食方面，并没有靠吃促进胸部增长的方法。

可以考虑加强运动配合按摩，可能会有所改善。

有大脑洞问题想花式虐团长？

后台或文末留言“每周问答+问题”即可！

团长要是没有问答

可能是眼瞎看漏了、不会答、太忙了

可以重新问一遍试试

或者去在行点名翻牌子提问~

在本文文末留言团长比较容易看到哟

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