秋天寒暑交替，由于气候干燥，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。颈椎病、腰间盘突出、风湿性关节炎等各种骨关节疾病患者特别害怕过秋天，就是因为寒冷对骨关节的刺激很大。

秋季关节疼痛怎么办?

Autumnjointpain

秋天气温骤降，温差变化大，关节周围血液循环较差，寒冷使其血管收缩，加重了关节的血液运动障碍，从而造成关节功能障碍。因此，如感到关节疼痛或不舒服，应及时就医。

秋季为什么关节容易疼痛

秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。

秋季#关节疼痛#如何保护

Jointpainprotection

骨关节炎主要是指关节的发红、肿胀、疼痛和僵硬，以及关节功能受限等一组症状的疾病，其中膝关节骨关节炎是患病率最高的，在全身关节炎中占10.8%。

云南疼痛病医院专家提醒：关节炎患者应尽量避免处于低温、潮湿的环境，有条件的可在医生的指导下使用红外线烤灯、艾灸治疗等。

日常关节疼痛养护

注意关节保暖

秋季早晚天凉，关节炎患者当中多会出现关节疼痛、怕风、畏寒等症状，所以要根据气温变化，及时增添衣物，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，尽量避免接触冷水。

适宜的关节运动

在日常生活中，多做无负重的运动，如仰卧屈膝、平躺“蹬三轮”等，增加局部肌肉力量。但最好不要参加过劳、剧烈运动，并且，在运动前要做好准备工作，适当对负重关节(如膝关节)增加预防性的保护措施等。

合理饮食，起居有节

首先要补充钙和维生素D，宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。适当进行有氧运动，多晒太阳，户外活动时间以上午9点至11点，下午3点至5点为宜。

最后提醒

秋季由于早晚温差较大，人体血液循环变差，适应性降低，会导致肢体、筋骨、关节、肌肉等发生疼痛的症状加剧，患者应尽量避免处于低温、潮湿的环境，对关节进行保暖是最基础也是最有效的预防措施。

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疼痛病屡治屡犯

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