春节期间亲朋好友团聚集餐、推杯换盏，往往就食过了，造成胃痛胃胀甚至不明痰多，怎么办呢？告诉大家5招轻松化解。

油脂食物吃得过多就会造成胃的蠕动受困、受累，只要一顿吃过了就会打嗝、胸闷，严重者还会呕吐发烧。因为我们有句老话：

一脉不活，周身不隧。

意思是"身上某一个部位的血脉不通畅，全身都会觉得不舒服。"

中国还有句老话：鱼生火、肉生痰，萝卜白菜保平安。

"鱼生火"河鲜都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积；特别是刚立春，肝气上扬更容易造成火上加火。

春节期间要是上火了，晚上泡脚后按揉太冲穴。

"肉生痰"并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰，而是说过多食用肥厚油滤的肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。

5招让你轻松过春节

1，多吃萝卜

我国自古就有"萝卜上市，郎中下乡"和

"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"

的民谚。其中就隐含着说明了萝卜具有的防病、治病功效。

萝卜的种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便。

所以吃积食后很好的办法就是

断食一餐，只吃煮萝卜，

可以很好的帮助消化！

白萝卜还有一个很好的功效就是去肺火，

如果咳嗽带黄痰，那么生吃几次白萝卜就会好，不用吃药。

2，炒山楂，助消化

《本草通玄》：山楂，味中和，消油垢之积，故幼科用之最宜。

化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气

，其性尤和平也。

炒过的山楂消积食的效果更好。

方法：

1,把山楂洗干净后，切片，注意不要去核，山楂核也是有"吞之化食磨积，治癫疝"之功。

2,把切好的鲜山楂薄片放在锅里炒，不放油，不放水，不放糖，就这么干炒。

3,但这个时候要注意火候，一定不能太大，中医叫文火来炒。

4,炒到山楂薄片变干了，水分没有了，变得焦黄，基本上就算炒好了。

5,放凉就可以吃了。

最好是用炒山楂片泡水喝。

生山楂呢，对于高血脂、脂肪肝的人群，也有很好的预防和治疗作用。中医一般通过活血，化痰，疏肝理气，来治疗脂肪肝。常重用生山楂30克—50克，洗净生吃即可。既能够化痰，又能够活血化瘀，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，还能降脂、减肥、养肝、抗氧化。所以生山楂也是一味非常好用的食材兼药材。

3，艾灸消积食

肠胃的扶正功能，会调整强壮我们的肠胃功能；特别是消化积食有立竿见影的效果。在艾灸的过程中肚子里会咕咕的响，甚至打嗝放屁，一下子灸轻松了一半。

如果你消化不良，又想通过健康的艾灸方法解决问题，请你回复"消化不良"；神奇的艾灸穴位图就自动出来了哦。

小孩积食艾灸肚脐，最好采用隔盐灸！

我前面的文章都有介绍。

4，早晚推腹

油脂食物吃得过多就会造成胃的蠕动受困、受累，那么我们通过外力推腹可以帮助肠胃消化加快。

方法如下：

早晚各1次，每次10分钟；平躺在床上推腹。

5，散步

当然，你觉得上面的绝招都不适合你，那么你可以断食一餐后，走路吧，这个方法够简单了吧！

总之，春节团聚饮食要尽量少荤多素，少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。如果一时兴奋吃积食了，那么就按照上面的5大绝招，一定让你轻松过大年！

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