点击上方蓝字关注

“河南全民健康管理中心”

，每日收获精彩健康资讯。

经常有人问我：晚上睡觉的时候，有时候胳膊麻肩膀疼是不是得了风湿病了？吃了很多药没有用！尤其是后半夜疼痛难忍，不能睡觉！

其实我们都被蒙蔽了！这种情况根本不是得了风湿病，而是得了神经根型颈椎病！颈神经卡压造成的！是我们不会睡觉，睡出了颈椎病！

罪魁祸首是什么？是我们的枕头出了问题！

１、枕头芯的材质应该偏硬一些，最好是荞麦皮、稻壳为好！不应该是太空棉、蚕丝、鸭绒等偏软材质！越软越容易出问题，越软睡着越容易疲劳！

２、枕头高度不合适！高枕无忧是错的！枕头的高度应该是多高呢？

耳尖直下，与肩同宽

！通俗话讲枕头的高度，就是肩膀的宽度！

如果枕头低了，头就会下榻，下面一侧的颈神经受压，下面的胳膊就会麻，肩膀就会疼！我们原来总认为是胳膊和肩膀是压得不过血了，其实不是！

如果枕头高了，脖子就会往起翘，上面的颈神经就会受压，上面的胳膊就会麻，肩膀就会疼！

如果枕头的高度是肩膀的宽度，那么我们睡觉的时候颈椎和胸椎就在一个水平线上了，颈椎两侧的肌肉拉力也平衡了，颈椎病的发病几率就少多了，胳膊麻、肩膀疼也就少了！

３、枕枕头的位置不对！我们仰卧睡觉的时候枕枕头经常枕在后头部！这个时候颈椎是前屈位，曲度变直了，就会诱发颈椎病！建议大家

枕枕头枕在后颈部

！平时避免长时间低头：打麻将、玩电脑、绣十字绣、靠在床头看电视！

４、睡觉姿势不对！很多人仰卧睡觉，容易打呼噜，还能造成呼吸暂停，容易诱发心脑血管疾病，如心梗、脑梗塞等！建议大家侧卧睡觉，最好右侧卧位睡觉！

5、应该是尽早去做体检，但在体检方式选择上要遵循先做功能医学检测，查出主要健康风险后，再做临床医学检查的顺序。

功能医学认为，任何疾病的发生都须经历功能下降到病理改变的过程，河南省全民健康管理中心的HRA疾病早期筛查及健康风险评估系统，就是最新的功能医学检测设备，它采用生物电感应技术，结合人体电阻抗测量技术，可在5分38秒内给出人体9大系统220项系统功能指标参数，通过数据库比对，判断早期疾病，对人体健康状况作出评估，技术达到国际先进水平，临床准确率达到96%。由于HRA能够全面揭示人体当前功能状态，一些体育研究机构还将它作为体质监测设备应用到运动员和健身人群，并针对受检者功能状态开具个性化运动处方，收到很好的效果。

如果这些你都做到了，晚间睡觉时候胳膊麻、肩膀疼还没改善，你就需要到正规的专科医院去拍颈椎的正侧位、双斜位、开口位Ｘ线片，找专业医生看一看！建议您系统治疗，光靠吃药可能不解决问题！有很多人在洗浴中心等非专业地方按摩，有时候会造成神经根水肿，症状加重，千万小心！

点击下方阅读原文

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。