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什么是足跟痛？是什么原因导致脚跟疼痛？

足跟痛

是一个很常见的足部问题。该患者通常感到疼痛则须脚跟（种植筋膜炎），或者就在酒店后面（跟腱炎），其中跟腱连接到脚跟骨。尽管足跟痛可能是严重的，有时甚至致残，这是很少会对健康构成威胁。足跟疼痛通常是温和，通常会消失在自己，但是，在某些情况下，疼痛可能会持续，并成为慢性（长期）。

有在人体足部26块骨头，其中的脚跟（跟骨）是最大的。人脚跟的目的是提供用于身体的重量的刚性支撑。当我们走路或跑步它吸收足部的冲击，当它击中地面和弹簧我们前进到我们的未来迈进。专家指出，

行走时放置在脚可能是1.25倍，我们的

在运行时，和2.75倍。因此，鞋跟很容易受到损伤，并最终疼痛。

在大多数情况下，脚后跟疼具有机械原因。它也可通过引起

关节炎

，感染，自身免疫问题，外伤，神经问题，或者一些其他全身状况（疾病，影响整个身体）。

什么是足跟痛的症状和体征？

疼痛通常来自于渐，没有伤到患处。这是经常穿平底鞋，如触发器凉鞋触发。平板鞋可拉伸足底筋膜到这样的程度，该地区变得肿胀（发炎）。

在大多数情况下，疼痛是下足了，对脚跟的前面。

后静态运动障碍（休息后疼痛）-症状往往更糟刚起床在早上起床后，和一段时间的休息，白天之后，

经过一些活动往往症状改善了一点。然而，它们可以朝向一天结束时再次恶化。

什么是足跟痛的原因是什么？

脚跟疼痛通常不是由单一的损伤，如扭曲或下降，而是反复应力和脚后跟的冲击的结果引起

的脚跟疼痛的最常见的原因是：

足底筋膜炎

（跖fasciosis）-

足底筋膜。足底筋膜是运行从跟骨（踵骨）与脚的前端强烈的弦状的韧带。当足底筋膜炎绷得远远的软组织纤维发炎，通常它附加到脚跟骨。有时可能会发生在脚中间的问题。患者经历下足疼痛，尤其是后休息很长时间。部分病人有小腿肌肉痉挛，如果跟腱收紧了。

脚后跟滑囊炎

脚跟的后部的炎症，滑囊（纤维状囊充满液体的）。可以通过登陆笨拙或硬盘上的高跟鞋造成的。也可以通过从鞋的压力造成的。疼痛通常被认为要么深处脚跟或在脚跟的后部。有时候，跟腱可能会膨胀。随着时间的进展的疼痛通常变得更糟。

鞋跟颠簸

（泵颠簸）-在青少年多见。脚跟骨尚未完全成熟并摩擦过度，导致过多的骨的形成。通常由具有平脚造成的。是女性可以通过开始穿高跟鞋前骨已经完全成熟造成的。

跗骨小管综合症

的大神经在脚的背部变得夹住，或截留（压缩）。这是一种类型的压缩的

神经病

，可以发生或在脚踝或脚。

足跟垫的慢性炎症

由足跟垫变得太薄，或沉重的脚步声引起要么。

应力性骨折

这是一个

造成的重复性压力，通常是由剧烈运动，运动或重体力劳动所致。跑步者特别容易出现应力性骨折的脚的跖骨。也可以通过引起

骨质疏松

切断疾病

（跟骨骨突炎）-在儿童/青少年运动员足跟疼痛最常见的原因，所造成的过度使用和跟骨（脚跟骨）的生长板的重复微创。年龄从7-15的儿童最常见的感染。

阿基里斯肌腱退化

（退化性肌腱炎）-也被称为

肌腱炎

，肌腱炎，肌腱和。与跟腱的逐步退化相关联的慢性（长期）的条件。有时候跟腱不起作用，因为肌腱多个，小的微观眼泪，不能治愈，正确自我修复正常-跟腱得到更多的张力比它能够应对和微观眼泪发展。最终，腱变厚，变弱，变得疼痛。

脚跟疼痛也可能是由于：

跟腱断裂

脚踝后面的跟腱肌腱撕裂

骨挫伤

骨囊肿

一个孤独的充满液体的

（腔）在骨

尿酸水平在血液中上升，直至水平过大（高尿酸血症），导致尿酸盐结晶关节周围建立起来的。这会导致炎症和剧烈疼痛，当

发作发生。

神经瘤

Morton

的神经瘤

）-溶胀神经在足部的跖球，通常在第二和第三脚趾的基极之间。

骨髓炎

骨髓炎

装置的骨或骨髓的感染;骨的感染引起的炎症。有时骨髓炎的发生是由于外伤或手术的并发症。在某些情况下，感染可能会进入骨组织从血液中。患者骨髓炎通常会遇到深部疼痛和肌肉痉挛的炎症区域，以及

周围神经病变

神经病的是，当外周神经系统（脑和脊髓之外的神经系统的一部分）的神经受到损伤，就会发生紊乱的集合。该条件通常被称为外周神经病变，这是最常见的原因为损坏的神经轴突。神经病通常会导致疼痛和麻木的手和脚。它可导致创伤性损伤，感染，代谢失调，并暴露于毒素。一个神经病变的最常见的原因是

糖尿病

您的步态问题

错误的姿势行走时/运行。

类风湿关节炎

类风湿关节炎

，有时也被称为类风湿疾病，是一种慢性（长期持久的），进行性和禁用自体免疫疾病的状况，导致炎症和关节疼痛，关节周围的组织，并在人体其他器官体。类风湿关节炎通常会影响在手脚关节第一，但任何关节可能成为受影响。类风湿关节炎患者通常有关节僵硬，感觉一般不适和疲惫。

如果您遇到如下情况及早去看医生：

剧烈的疼痛伴随着靠近你的脚跟肿胀

有麻木或刺痛的鞋跟，以及疼痛和发热

有痛苦在你的脚后跟以及发热

您无法正常走路

你不能弯曲你的脚向下

你无法忍受与提高脚的背上（你不能上升到你的脚趾）

你应该安排看医生，如果：

脚后跟疼痛已经持续了一个多星期

还有足跟痛，当你不站立或行走

诊断足跟痛

足科医生（医生谁专门的足部疾病的评估和治疗）会进行身体检查，并要求有关疼痛相关的问题。医生还会询问病人的病人有多少走路和站立做，什么类型的鞋磨损，以及他/她的病史资料。通常，这是足以让一个诊断。

有时还需要进一步的诊断测试，如血液检测和成像扫描。

什么是足跟痛的治疗方案？

治疗足底筋膜炎

中绝大多数病人恢复与个月内保守治疗（旨在避免剧烈的医学治疗措施或执行程序）。

非甾体抗炎药

NSAIDs

）-药物具有止痛（疼痛减轻），退热剂（发热减少）的影响。在高剂量的他们也有抗炎作用-它们可以减少发炎（肿胀），非甾体类

NSAIDs

的区别来自其他药物含有类固醇，这也是消炎。NSAIDs的是非麻醉（它们不引起昏迷）。患者的足底筋膜炎，他们可以帮助疼痛和炎症。

皮质类固醇

皮质类固醇溶液涂布在患处皮肤上;电流是用来帮助吸收。另外，医生可能会决定注入药物。然而，多次注射可导致削弱足底筋膜，显著增加破裂和脂肪垫覆盖脚跟骨萎缩的风险。有些医生可能会使用

超声波

来帮助他们确保他们在正确的地方已经注入。皮质类固醇通常建议NSAIDs的时候有没有帮助。

物理治疗

（UK：

）-一个合格的/专业的物理治疗师（英国：物理治疗师）可以教它伸展足底筋膜和跟腱，以及加强小腿肌肉，从而更好地稳定踝关节和病人练习脚跟。患者也可以学习如何运用运动贴扎，这给足了更好的支持的底部。

夜间夹板

夹板装配到小腿和脚;患者在睡眠期间保持它。隔夜足底筋膜和跟腱被关押在一个加长的位置，这绵延他们。

鞋垫和矫形器（辅助器具）可以是有用的纠正脚的故障，以及缓冲和在愈合过程中抱着拱。

体外冲击波疗法

声波旨在患处，以鼓励和促进愈合。这种疗法只推荐用于慢性病例（长期），它没有回应保守治疗。

足底筋膜是从脚跟骨分离。此过程只建议如果没有其他作品。有一种风险，即在脚的足弓随后减弱。

治疗足跟滑囊炎

有效治疗取决于医生能够分辨脚后跟

滑囊炎

作为一个单独的条件足底筋膜炎。病人可能需要使用一个缓冲鞋垫或后跟杯，以限制哪些是导致滑囊炎的动作。这种治疗方法，以及充足的休息通常是有效的。在严重的情况下，患者可能需要注射类固醇，治疗脚跟颠簸

脚后跟背后的炎症可能与冰敷，压迫和鞋类的变化得到缓解。也有可能是暂时的帮助跟腱垫，乌龟和脚后跟把手垫。有时医生可能会管理可的松注射疼痛。在严重的情况下，颠簸可能需要手术切除。家庭护理

在不严重的情况下，家庭护理大概够摆脱足跟痛。

避免运行或长时间站立或行走在坚硬的表面。避免可能强调高跟鞋活动。

放置于患处冰包约15分钟。不要裸冰直接放在皮肤上。

正确的合脚的鞋子，提供良好的支持是至关重要的。运动员应特别挑剔练习或竞争时，他们使用的鞋-运动鞋需要在特定的时间间隔进行更换（请你的教练）。

脚支持

楔子和脚跟杯可以帮助缓解症状。

预防足跟痛

预防足跟痛涉及减少了对身体的一部分的压力。提示包括：

光着脚陪伴登高

当在坚硬的地面上，确保你穿的鞋子。

如果你是超重当你走路或跑步上有高跟鞋更多的压力。尝试减肥。

鞋类，有材料，可以吸收一些压力置于鞋跟可以帮助保护它。例子包括足跟垫。请确保你的鞋子适合正常和不具备拖垮高跟鞋或鞋底。如果您发现某双鞋和脚跟疼痛之间的联系，停止穿着它们。

如果你是特别容易足跟痛，尽量多花时间休息和更少的时间在你的脚下。最好是讨论这一点用专门的卫生保健专业人士。

搞活动，可能把大量的应激对高跟鞋前做好热身。请确保你有适当的运动鞋为你的任务。

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