正值年关，不少人正在忙着走亲戚和走访老朋友，每天忙得不亦乐乎。在走访亲友的过程中，有些人发现，自己走着，脚不行了，脚后跟总是疼。脚后跟疼是一种常见的现象，走太多的路、穿不合适的鞋、穿高跟鞋、脚部皮肤干裂等原因，都有可能引起脚后跟疼，休息就好了。但是有些人发现，自己的脚后跟总疼，休息也休息不好，这是怎么回事？脚后跟总疼，是痛风吗？

脚后跟经常疼，是什么原因？是痛风吗？

刚才我们说了，脚后跟疼的原因有很多，比如走太多的路、鞋子不合脚等等，脚后跟疼了之后，你要先考虑是不是这些因素造成的。

脚后跟疼，属于脚部的关节疼痛，提到关节疼，很多人就担心是痛风。痛风，确实有可能会使脚后跟出现疼痛，但脚后跟经常疼，一般不是痛风。痛风的疼，往往全身性的疼，并且疼的部位往往会出现变形和凸起的情况。若只是单纯的脚后跟疼，一般不考虑是痛风。

既然不是痛风，那脚后跟总疼，到底是什么原因呢？其实造成脚后跟的疼痛的原因有很多，首先脚内部出现炎症，会引起脚后跟疼的现象。脚内部出现炎症，比如说脚内部的筋膜发炎了，或者是脚部的跟腱发炎了，都会使人出现脚后跟疼的情况。这种疼，往往是越走越疼，等到休息了之后，疼痛感会变好，或者是早晨刚下床，脚部很疼，过一会，疼痛感会渐渐缓解。

脚后跟经常疼，还有可能是脚后跟长了骨刺造成的。关节内长骨刺，是一种很常见的情况，很多人认为长骨刺不是好事，但其实长骨刺是关节的自我修补，是件好事。长骨刺，一般不会很疼，但是如果骨刺长歪了，就会出现脚后跟疼的情况。

老年人是比较容易出现脚后跟疼的情况，老年人脚后跟总疼，要考虑是不是缺钙了。人老了，食欲会变差，很多老年人吃饭就吃得特别简单，喝点粥吃点小菜就不吃了。老年人饮食过于简单，会营养不良和缺钙。人一旦缺钙，骨质会下降，容易出现骨质疏松的情况，还有可能出现脚后疼的现象。

脚后跟总疼，走路会变得不太方便，对日常生活会造成不便的影响，那脚后跟总疼，我们应该怎么办呢？

若你脚后跟疼频繁的疼，最好先去检查下，看看是炎症，还是什么问题。脚后疼总疼的人，平常生活中，要注意休息少走路，给脚部减负。穿鞋的时候也要注意，尽量穿平底的运动鞋。脚后疼若疼得比较厉害，在刚开始疼的时候，可以采取用冷毛巾冷敷的方式来缓解疼痛，等到不那么疼的时候，可以用温水泡脚或者用热毛巾热敷，改善足部的血液循环，有助于改善脚后跟疼的情况。脚后跟疼的人，日常饮食也要注意，应该多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、黄豆、菠菜、奶酪、瘦肉等，特别是老年人，别什么都不吃，什么都不吃，容易缺钙。

另外，大家每天晚上洗完脚之后，要适量的给脚部涂抹点润肤霜，滋润下脚部皮肤，避免脚后跟太过于干燥，也可以稍微的帮你缓解下疼痛。

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