呀！这事早被我忘到脚后跟儿了！脚后跟确实是个容易被人忽视和遗忘的地方，日常生活中很多人感觉到脚后跟疼痛时，都会觉得可能就是走路走太多，或者活动太过剧烈，没有什么大问题。但却不曾想过脚后跟如果常常疼痛，还可能是疾病导致的。

脚后跟疼可能是这5种疾病

足跟骨刺

骨刺其实就是骨质增生的一种表现，又称关节退行性病变。当患者患有骨刺，往往会有剧烈的疼痛感出现，并且还会导致受患部位的麻木等。而足跟骨刺，就是指我们足跟处的骨骼出现了病变，从而才会有剧烈的疼痛感出现。

真菌感染

脚部作为支撑身体的关键，整日被闷在袜子、鞋子中，不仅会闷出臭味来，还会导致真菌感染的问题出现，也就是我们常说的脚气。

当真菌主要影响到脚后跟时，就会导致足跟处的皮肤出现增生、溃破的现象，此时加上外力的作用，就很容易导致表面的角质层出现皲裂、出血等，从而导致脚后跟疼痛的现象出现。

足底筋膜炎

造成足底筋膜炎的原因大多是，长期超重行走、运动，导致脚后跟出现急性或者慢性的损伤，很多人喜欢长时间的逛街、爬山、徒步旅行等，连续的行走就很容易导致足底损伤。筋膜炎最明显的症状就是脚后跟疼痛，在早上第一次下地时疼痛最为剧烈，这样的感觉通常会持续好几个月甚至好几年。

跟腱炎

当人体的跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会导致跟腱撕裂，出现炎症。比如当人体要进行打篮球、跑步、踢足球等运动时，不进行运动热身，就很可能会发生跟腱扭伤，从而导致脚后跟疼痛。当患者开始行走时，厚跟会出现压痛、胀痛的感觉，经常会在早晨或者剧烈运动后发作，如果不及时进行治疗，跟腱会变得越来越肿大。

如果脚后跟经常疼痛，也有可能是痛风引起的。

痛风在发作过程中会因为尿酸盐对骨骼关节造成刺激，局部就会表现出红肿热痛的现象。如果再加上脚后跟刚好受到了损伤，疼痛的现象会更明显。

缓解疼痛的方法

选好鞋子。

选择鞋底比较软的鞋子，或者在脚后跟处放护垫，减少脚后跟的磨损，让周围的肌肉和韧带放松，能在一定程度上缓解疼痛。

减少走路，多休息。

脚后跟疼痛说明脚后跟已经很累了，平时就不要经常出去进行逛街、爬山这样的活动了，生活中每走10分钟就休息两分钟，能缓解脚后跟的压力。

适度冰敷。

当脚后跟有炎症的情况下，适当的冰敷能降低炎症因子的释放，减轻疼痛。

适当拉伸训练。

用一条毛巾放在脚底，然后双手拉住，用力牵引，做30下左右，也能适当缓解疼痛。

合理用药。

如果脚后跟疼痛非常剧烈，怎样都不能缓解，可以考虑在医生的指导下服用一些止痛药。

温馨提示：

如果出现脚后跟频繁疼痛的情况，还是要及时去医院进行疾病的筛查，以免病情加重。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。