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降压歌

高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

感冒歌

感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。

耳鸣歌

两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。

哮喘歌

哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。

哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。

冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

性福歌

人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。

阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。

心绞痛歌

老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

排毒歌

人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

舒肝排气歌

郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。

减肥歌

心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。

惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。

糖尿病歌

得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。

上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。

中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。

祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。

颈椎好了歌

何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

调制更年期歌

女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。

坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。肾阴补足精神爽，一生不知更年期。

补肾歌

人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠；太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。

头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。

膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。

脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。

皮肤清洁歌

灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。

每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。

祛痘歌

脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。全因胃火炎上致，时有灼津便不通。

穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。

天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。

每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。

额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。

气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。

特效穴位:

1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能­，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的­球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，­轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的­含量。­

2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具­有明显增强作用。­

3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显­著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治­效率。­

4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。­

5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。­

6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机­能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能­力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能­使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺­能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。­

8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血­压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。­

9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。­

10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑­尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡­，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。­

11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三­阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病­手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过­

速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。­

12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。­

13.少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。­

14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体­高血压的动物，刺后可使血压降低。­

15.少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。­

16.后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。­

17.天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增­生有很好的疗效，并提高免疫功能。­

18.攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。­

19.天柱：可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管­痉挛。­

20.大杼：针刺大杼，飞扬，足三里等留针7分钟，可使血钙增加­1mg%，留针15分钟增加3mg%，继续留针，血钙不再发生变化。­

21.风门：常患感冒伤风之人，按之灸之，颇见功效。­

22.肺俞：针刺肺俞，能解除支气管痉挛，改善气道阻力，治疗支­气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。

23.心俞：可使心率减慢，治疗心房颤动有良效。­

24.肝俞：血小板增加，针刺肝俞可使胆道压力降，解除括约肌痉­挛，对血糖有调作用，针刺后白胆固醇明显下降。­

25.脾俞：针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加，艾­炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升，针刺脾­俞可降低胆道压力，解除括约肌的痉挛。­

26.胃俞：对消化道溃疡，胃幽门痉挛，胃内容物滞留等具有明显­的治疗作用，针刺可增强胆囊的收缩作用。

27.三焦俞：对肾与输尿管结故事石用三焦俞，肾俞，京门，天枢­，气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石。­

28.肾俞：针刺肾俞，能显著抑制钠潴留，故有利尿作用。­

29.殷门：针刺殷门，肺俞可缓解支管哮喘证，一般在3～45min获­得缓解。­

30.秩边：可使孕妇子宫收缩增强，即时效果显著。­

31.至阴：矫正胎位有显著疗效。­

32.涌泉：对失血性休克动物的呼吸与循环机能有兴奋作用，有很­好的降血压作用。­

33.照海：能促进肾脏泌尿功能，日排尿量显著增多。­

34.内关：配公孙调理三焦平衡，增强胃肠功能，双向调节心率。

35.风池：治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶。­

36.环跳：针刺环跳，具有促进神经再生作用，可促进受损伤神经­功能的恢复，可使胃酸及胃蛋白酶双向调节。­

37.悬钟：此穴与细胞生成有关，也是嗜酸性折细胞的敏感穴，对­嗜酸性白细胞有特异性。­

38.章门：具有明显的抗组织胺作用。­

39.长强：补肾，健脾，通络，固锐。­

40.大椎：针刺大椎可使体温下降，针刺大椎可使的细胞增加，并­明显左移，艾灸或电针，能提高网状内皮系统的吞噬功能，针刺大椎可治心房­颤动。­

41.中极：中极配关元，大赫有促进垂体──性腺功能的作用。­中极配血海，大赫，三阴交，可兴奋下丘脑──垂体系统，使黄体生成素增加­。­

中极配颊车，对垂体，性腺功能有一定影响。­

42.石门：针刺妇女的石门并配合谷，经4～6次可使子宫变更达到­避孕目的。­

43.鸠尾：针刺鸠尾，对血压有调节作用。­

44.膻中：膻中配内关，足三里治疗冠心病，心绞痛，有效率89.2%。­

人体穴道：

（一）身部­

身体穴道说明­

B1打隔、咳嗽、喉咙痛­

B2酸痛疲劳­

B3消化不良、减轻压力、头痛­

B4晕船、增进食欲­

B5舒缓焦虑­

B6失眠­

B7舒缓手腕酸痛­

B8膝盖酸痛、风湿痛­

B9胃不舒服­

B10舒缓膝盖问题、水肿­

B11眼睛疲劳、宿醉­

（二）脸部­

脸部穴道说明­

F1舒缓头痛、使眼睛明亮­

F2解决青春痘、粉刺问题­

F3减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状­

F4舒缓抽筋、晕眩­

（三）手部­

手部穴道说明­

D1鼻窦D6腰部­

D2耳朵D7直肠­

D3肩膀D8眼睑­

D4肝脏D9胃­

D5胆D10脖子­

〈包括手的背部〉­

足底对应穴位及病症­

涌泉穴取穴法：­

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足­前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴­位图解相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠­症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏­病等。­

大敦穴取穴法：­

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，大拇趾（靠­第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。（详见此脚底穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦­被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。­

太冲穴取穴法：­

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨­连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即­是此穴。（详见此脚底穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病­、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。­

太白穴取穴法：­

取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘­，当第一跖骨小头后下方凹陷处。（详见此足底穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾­经上的重要穴位之一。­

太穴取穴法：­

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝­后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。（详见此足部穴位图解中相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰­凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体­足少阴肾经上的主要穴道之一。­

申脉穴取穴法：­

取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外侧部位，­脚外踝中央下端一厘米凹处。（详见此足部穴位图中的相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太­阳膀胱经上的重要穴位之一。

丘墟穴取穴法：­

取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱­的外侧凹陷处。（详见此足部穴位图中相关图示）­

主治症状：­

此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能­使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。­

昆仑穴取穴法：­

昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足­外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）（详见此脚部穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠­

结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。­

足临泣取穴法：­

取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。（详见此脚部穴位图相关图示）­

主治症状：­

此穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、­神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。­

行间穴取穴法：­

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、­二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。（详见此脚上穴位图­相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、­腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的­主要穴道之一。­

里内庭取穴法：­

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根­部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

主治疾病：­

此穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。­

下痢穴取穴法：­

取定穴位时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于足背部位，脚拇­趾和第2趾中间向里2厘米处。（详见此脚底穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效。­

高血压点取穴法：­

此穴位于脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”­的穴位。（详见此脚底按摩穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗高血压很有疗效。­

第二厉兑取穴法：­

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑位于人体的足部，第二趾甲­根、边缘中央下方的二毫米处。（详见此足底穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此穴的主治疾病为：呃逆、呕吐、食欲不振等。­

第三厉兑取穴方法：­

第三厉兑位于人体的足部，第三趾甲根边缘下方约二毫米处，稍微靠第二­趾。（详见此足底按摩穴位图相关图示）­

主治疾病：­

此的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗烧心、嗳气很有效果。

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