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在日常生活中，脚后跟疼痛似乎成了常见的一种现象，我们在走路时间比较长时，脚后跟就容易产生疼痛感，在休息一段时间后就会得到缓解，这属于正常现象。

其实当你的脚后跟频繁出现疼痛的情况时，也有可能是身体疾病，向你发出的信号。身体有一种自我保护机制，提醒你该注意身体休息或者是该检查身体健康了。

如果你发现自己并没有过度劳累，但是频繁出现脚后跟疼痛的问题，请你提高警惕，当心疾病找上门。脚后跟频繁“疼痛”？5个原因需重视，当心疾病找上门。

经常脚后跟疼痛是咋回事？5个原因值得反思，很多人还傻傻不自知

穿不合理的鞋子。我们都知道鞋子主要就是为了保护双脚的，所以选择适合自己舒服的鞋子至关重要。

有些人为了美观而购买一些不合脚的鞋，比如高跟鞋，这样在走路一段时间之后脚步无法受力均匀出现磨损，就会出现脚后跟疼痛的问题，很多人还傻傻不自知。

而且长期穿高跟鞋走路也容易导致脚后跟受力比较重，很可能会出现明显疼痛感，所以不妨脱掉高跟鞋，穿上平底鞋，或许更有安全感。

韧带发炎。

如果双脚韧带出现发炎的情况，受到巨大的拉力和摩擦，也有可能会导致出现脚后跟频繁疼痛的情况，尤其是对于运动量过大或者是身材肥胖的人更应该注意。

如果脚后跟疼痛非常明显，休息之后也得不到缓解，那么请你提高警惕，因为这很可能是韧带发炎了，最好及时去医院做检查，这样才能避免更严重问题的发生。

足底萎缩。

对于中老年人如果频繁出现脚后跟疼痛的情况，那么很可能是足底萎缩，因为随着年龄逐渐的增长，身体内的胶原蛋白也会逐渐的流失，脂肪也会发生萎缩。

脚底的脂肪主要支撑着双脚缓解摩擦力的作用，如果脂肪萎缩就会导致脚后跟受伤，很容易出现明显的疼痛感，此时一定要注意自己本身的活动量，平时也要多按摩自己的脚底，这样能够缓解疼痛感。

腰椎问题。

脚后跟频繁出现疼痛感也可能是与腰椎不适有关系，如果腰椎出现了异常，人的走路姿势也会随之发生一定的变化，导致双脚受力不均匀。

此时很可能伴随出现脚后跟疼痛的情况，如果你的脚后跟疼痛非常厉害，那么就要考虑一下腰椎的问题，最好及时去医院做检查，不要等到身体出现发麻，当心疾病找上门。

气血两虚。

从中医角度来讲，脚后跟疼痛与身体内气血虚弱有关系，如果气血虚弱身体很容易出现亏损，此时大量的湿寒之气就会趁机侵入体内，影响足部的健康。

而这类人在走路的时候，很容易出现脚后跟疼痛的情况。在平时也要注意补充气血，也要注意好双脚的保暖，不要赤脚在地上走路，因为这样很可能会导致湿寒之气入侵体内，脚后跟疼痛的情况也会越发明显。

双脚是人体的“第二心脏”。双脚上的很多症状都与身体疾病有关系，希望你平时多注意双脚的保养，也要多按摩自己的脚底，晚上睡觉之前最好用温热的水泡泡自己的双脚来加快血液循环，排出毒素和垃圾。而且你如果频繁出现脚后跟疼痛的问题，那么建议你去正规的医院做检查，别等疾病严重了，想要治愈可能比较困难。

另外当女性在进入更年期之后，也很容易出现脚后跟疼痛的问题，所以在平时一定要适当地补充钙质，这样也能够帮助缓解身体的不适感。而如果出现身体不舒服也不要病急乱投医，一定要去正规的地方检查，这样能够避免更严重问题的发生，也是对自己身体负责任的表现。

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