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如何判断孩子身高是否标准？

身高和体重是反映孩子生长状况的重要指标。

很多家长对身高更为看中，尤其是自己个头不高的父母，生怕孩子遗传自己长不高，总是很焦虑。

俗话说“一高遮百丑，一矮毁所有”，想让孩子长高个儿，家长们就需要

把握孩子身高发育的规律及关键期。

儿童青少年身高成长规律

一般来说，婴儿出生身高平均为50cm，第一年平均增长25cm，1岁时身高达到75cm；第二年平均增长10cm，2岁时身高达到85cm。

如果3岁以下身高增长每年低于7cm，3岁至青春期前身高增长每年低于5cm，青春期每年低于7cm，

说明孩子的身高发育异常，存在生长发育迟缓。

4周岁是一个关键时期。

这时候孩子体内的生长激素，甲状腺素已经基本形成；饮食和睡眠也已经规律。

此时是判定孩子是否有影响长高的先天性疾病（如呆小症，侏儒症）的黄金时期。

家长朋友们如果发现孩子在这个年龄段身高增长缓慢，需要及时查找相关原因并进行干预。

学龄前儿童平衡膳食算盘

科学研究发现：人体长高除了

良好的睡眠，补充获取多达28种营养元素，

同时还需要

适当的运动

才能实现长高，而且缺一不可。单纯依靠某种或几种营养是无法保证长高效果的。

均衡的营养与合理的运动是儿童智力和体格正常发育的基础。

7-18岁儿童青少年

身高增长判定标准

国家卫健委颁布

《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》

身高一旦定格，终生将无法被改写！要想孩子长高个，遵循生长规律，适时补充营养，适当合理的运动，才能事半功倍！

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打篮球真的能长高吗？

最近很多人在追《小巨人运动会》

里面的孩子个个能

“拳打南山猛虎，脚踢北海蛟龙”

武术、拳击、攀岩、帆船

只有你想不到的

没有他们做不到的

近日一条新闻火速上了热搜

小巨人运动会里的短跑王者

俞佳池在五岁时被确诊矮小症

父亲对他制定了“魔鬼训练”

每天坚持一个半小时以上的

匍匐前进、折返跑、立定跳远等

经过日复一日的严格训练

俞佳池足足长高16cm

很多网友坦言：

真的被这个孩子的坚持感动了

虽然很辛苦，可是的确得到了收获

由此可见

青少年多运动还非常有必要的

尤其是打篮球，跳跃等运动真的能长高

家长想帮孩子赢在“身高的起跑线”上

一定要

让孩子

动起来

适当运动能够对孩子

身体各关节的生长起到促进作用

打篮球可以增高，是有科学依据的

通过打篮球来增高，并非不可能

打篮球能长高吗？

要根据不同的情况来分析：

青少年经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，

使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。

”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外，还应该注意营养，保障充足的睡眠等。

虽然打篮球能促使长高，但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！

男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19～23岁;

女性一般比男性早1～2岁，一般是在17-19岁左右的。

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除了长高，篮球还能带来什么？

打篮球在一定程度上

可以刺激骨骼的发育

它不止有长高的好处

还有下面这些好处

有氧运动——强健身体

技术运动——灵活飘逸

集体运动——结交知己

对抗运动——坚强自立

减脂运动——控制体重

平民运动——钱包充溢

团队运动——提高团队的配合能力

打篮球的过程中可以对

骨骼进行一定的刺激

有助于孩子的身高发育

同时篮球也是需要团队合作的运动

不仅可以提高孩子们的团队意识

还能提高孩子们的好胜心和竞争意识

优尼篮球

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为大家提供一股健康向上的运动

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赶紧运动起来吧，少年们！！

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