睡不好或许是颈椎问题导致的脑供血不足，这5种方法不妨试试

由于现代生活方式的改变,很多人都患有不同程度的颈椎病,而且越来越年轻化。长期发展下去会导致颈椎压迫椎动脉造成脑供血不足,那么颈椎脑供血不足的症状有哪些呢?

1、脸部或者是一边肢体发麻

大脑供血不足会影响身体机能的正常,人体的神经系统则会首当其冲。这常常会表现为脑部、肢体发麻,还会有眩晕、耳鸣等症状,情况严重的话还会造成失明。

2、眩晕

眩晕是颈椎病患者常见症状表现,多为患者突然扭头时出现眩晕,严重时还会发生猝倒的症状,这是因为颈椎病患者的椎动脉,受到颈椎增生性改变的压迫,出现一过性脑供血不足时,容易出现这种症状,受这一因素的影响,还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。

3、头痛

因头颈部突然旋转而诱发,以颞侧为剧,多呈跳痛或刺痛。常伴有恶心、呕吐、出汗等自主神经紊乱症状。

4、猝倒

多突然发作,并有一定规律,常因患者在某一体位头颈转动时,突然感觉头晕、头痛,患者立即抱头,下肢发软无力,随即跌倒,无意识障碍、无视力及讲话障碍,跌倒后可自行爬起。

5、脑神经受损

当视觉皮质、延髓和脑神经核发生缺血改变时可引起相应的脑神经病变,导致感觉障碍,主要表现为发音不响、嘶哑及口唇麻木感;严重者可出现发音困难、甚至影响吞咽。有些病例可出现视力减退、视力模糊、复视、幻视及短暂失明等。

6、精神状态不好

脑供血不足会导致精神不好,总想睡觉,而且没什么精神气,昏昏沉沉的。有些人还会出现失眠、孤僻,还有的会变得急躁、智力衰退等等。

怎样预防慢性脑供血不足?

1.合理用脑：平时不要一直玩手机，长时间的玩手机也不利于脑部的血液循环，可以玩一会让自己放松一下，停下来做一些手工之类的也可以锻炼我们的脑部。不要过于激动去刺激大脑，凡是必平气和，大脑也是需要得到休息的。

2.饮食健康：平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，常吃一些鱼类、黑木耳等。不要吃一些高油脂的食物，肥肉、薯条等不利于人体的不要吃，健康的饮食可以帮助我们延缓脑动脉硬化的发生。不要吸烟，同样的错误你并不会犯两次，第二次再犯，已经不算错误了，就是你自找的。任何成瘾都是灾难，一定要管住自己。

3.适当运动：每天运动半小时以上，可以很好的去改善慢性脑供血不足。为了健康去运动去努力改变，也会让觉得一切都让你毫无怨言。

颈椎病的自我治疗方法

微信号：jing-zhui

关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章

【精彩文章目录】

不同类型颈椎病的主要症状表现

【02】

治疗颈椎病有什么方法，缓解颈椎病疼痛的方法

【03】仅此一篇，让你全面了解颈椎病

【04】颈椎病是气血供应上不来教你滚一滚、滚出好脊椎！

【05】颈椎酸痛怎么办教你4招防治措施

【06】只需三分钟：颈椎病无影踪!

【07】“颈椎操”太珍贵了,送给自己的朋友家人!

【08】颈椎练习七个小妙招

【09】教你夏季颈椎保养三部曲

【10】颈椎健康的“三大谎言”，你被骗了吗？这个真的很重要

【11】加强颈椎灵活度,颈部活动不再痛

【12】电脑族24小时颈椎保护法

【13】颈椎病的最好治疗方法是什么?