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杭州方回春堂

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BTV我是大医生

颈椎病早已困扰人群广泛，不论是什么工作。那么随着生活节奏变快，颈椎病的发病率越来越高，也呈现年轻化的趋势。颈椎病对身体的危害很大，给患者的工作和生活带来极大的困扰！

而且头疼、乳房疼、眼睛疼、吞咽困难、摔跤、心脏病这六大症状可能都是由颈椎病引起的。

颈椎病真的不容小觑！

一：由颈椎病引起的六大症状

一、头疼

脖子引起头疼的发生率特别高，颈椎的小关节疾病、肌肉疾病，包括椎间盘疾病会引起头疼。其特点为：一侧多见，后脑勺带的头顶、眼眶疼痛，主要表现为发沉、眩晕、恶心。

如何判断头疼由颈椎病引起：在耳后骨尖内侧，靠颈椎的部位，隐藏着主管头部的枕大神经。同时这里也是风池穴的所在。头痛时，用指尖按压这里，如果出现剧烈疼痛，或者有所缓解，说明头疼是由颈椎病引发的。如果按压枕大神经头疼症状并无变化，则说明头疼是由其他疾病所引起的。

二、乳房疼

转头时发现同侧乳房疼，则乳房疼可能由颈椎病引发。

三、眼睛疼

颈椎病引发的眼睛疼表现为间歇性的视力模糊、胀痛，伴有头蒙，且与劳累绝对有关，在休息以后会有缓解。

如何判断眼睛疼由颈椎病引起：当人低头后在脖子后面，有一个突出的高点位置，在该位置旁开一寸按压。如果按压感到压痛，或出现眩晕活眼震，那就说明可能脊椎有问题了。

四、吞咽困难

脊柱前面有食管、气管，当脊柱长出的较大骨刺往前突出时，就会出现咽喉部不适或吞咽困难。

五、摔跤

颈椎病引发的摔跤是突发的。当颈椎上的骨刺压迫为大脑供血的椎动脉时，会引发短暂的晕倒。因此与扭头相关的突发晕厥，可能由颈椎病引起。

六、心脏疼

如何判断心脏疼由颈椎病引起：在心绞痛时，在舌下含服硝酸甘油几分钟，如果情况未得到缓解，则可能为颈椎病引起。心绞痛一般的发作时间在十几分钟之内，如每天反复发作则有可能是颈椎病。

二：日常生活中如何防止颈椎病

日常生活中，颈椎异响也预示着关节性颈椎病。当椎间盘病变引发刺痛和酸麻胀痛，不要轻易的去做按摩，避免症状更严重。日常生活中做到以下几点可以防止对颈椎造成伤害：

、刷牙时持续的弯腰、探头都会压迫颈椎引发各种疼痛。

正确姿势为

：保持身体直立，头部和身体保持直线状态。

、开车时单手扶方向盘，身体长时间前倾，长此以往会严重损伤脊椎。

正确姿势为：

将靠背调到舒服，且能够保证大腿充分发力为原则的位置。应将后背完全靠在座椅上，双手握住九点钟和三点钟的方向，双手自然弯曲。

、打电话时用头夹住耳机会导致压迫颈椎。

正确姿势为：

头部保持直立，举手接听电话。

、看电视时长期的前倾、翘腿都会对颈椎造成压迫。

正确姿势为：

背靠沙发，脖子和腰部用靠垫支撑，脚部稍微垫高。

躺在床上的时候不看书。

6、站立时，下巴与喉结应保持在同一条直线上，侧面看脖子有向前突的生理曲线。

正确姿势为：

双肩连线、双髂连线、膝关节连线、脚踝连线与地面平行。从侧面看，耳内、肩峰、臀部中间、膝关节外侧、以及到脚底的后三分之一的连线垂直于地面。

在工作生活中我们也可以通过简单的方法使得脊椎得到放松。

、懒人松绑法

：保持坐位，挺胸抬头，双手尽量往后伸到背后，双手紧扣。头往后仰，挺胸收肩胛骨。坚持

秒钟后放下，放松肌肉

秒后，再重复之前动作

2-4

、骨骼松弛疗法：

站在原地保持不动，左右转头到最大极限，左右转腰到最大极限。该动作重复

1-3

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