改善循环

精油配方：

2滴肉桂精油、3滴雪松精油与12毫升分馏椰子油混合调匀。

使用方法：

用手掌蘸取按摩油摩擦生热，将调和成的按摩油涂抹在肩关节周围，掌心贴住肩部肌肤，用拇指的指腹按揉肩部穴位，至肩关节发热即可。此法能使关节感到温暖，改善肌肉的血液循环，有效治疗因久坐和空调冷空气引起的肌肉疼痛。

缓解疼痛

精油配方：

5滴尤加利精油、3滴杜松精油、12毫升分馏椰子油混合调匀。

使用方法：

用手掌蘸取按摩油摩擦生热，在肩颈部进行轻轻擦拭与按揉式的按摩，然后以拳眼捶击其颈肩部，按摩约10分钟即可。运用尤加利精油按摩可有效缓解关节炎症，缓解因纤维组织发炎引起的疼痛。

缓解压力

精油配方：

3滴迷迭香精油、5滴薰衣草精油与12毫升分馏椰子油混合调匀。

使用方法：

可让爱人坐着或躺着，用手掌蘸取按摩油摩擦生热，然后用掌拿捏爱人颈椎两侧肌肉1分钟，再用手指拿捏其斜方肌1分钟；然后用双手拇指依次按揉肩井穴、肩外俞穴、大椎穴、肩中俞穴各1分钟；最后在颈部、肩部、肩胛骨部位进行轻擦式的按摩，约15分钟即可。此法能有效软化肩颈部位，舒缓肌肉紧张的现象。

肩颈按摩手法视频

声明：

本公众号所有精油分享及建议，尚未经过

FDA(

美国食品药品监督管理局

审核。推荐的使用方法及建议搭配仅适用于

CPTG

认证精油，但不等同于医师的诊断与治疗方案，既无法防止任何疾病的发生，也不能取代正规医疗的协助。精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：

即帮助身体自然防御及内部平衡。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。