很多人觉得牙齿发黄是吸烟导致的，一个朋友从15岁就开始偷偷的吸烟，现在十多年过去了，也没见他牙齿有多黄。。。

倒是6岁的小侄女牙齿黄的总像刷不干净一样，小侄女不可能年纪轻轻的就学会吸烟了吧？

所以只要稍微动动脑子就知道了，事实一定不是这样的~

其实牙齿发黄，根源上是在于

肾气不足

《黄帝内经》讲到“齿者骨之所终也”，“肾主骨”。

齿为骨之余，属肾所主，赖肾精充养，所以牙齿的质量、光泽度也都肾气水平有关系。

所以说，想要牙齿好，养肾少不了！如果你现在不养好肾，下次见男神的时候，你指望微微一笑很倾城嘛？

如何保护牙齿？

保护牙齿是贯穿我们一生的重要课题，所以为了你的男神、女神们，也要护齿走起来~

①按摩合谷穴：

除了每天早晚认真刷牙以外，首选按摩合谷穴。

合谷穴别名虎口，因手阳明大肠经经过下牙龈，因此

下牙疼痛

时按合谷5分钟，疼痛会减轻。

如果患

牙龈炎

，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

合谷还是一个

急救穴

。如因

中暑、中风、虚脱

等导致

时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。

②中成药推荐知柏地黄丸

知柏地黄丸清虚热，同时补水。

牙疼、牙龈肿痛

等情况可以暂时服用知柏地黄丸，但是清热药寒凉伤胃，最好同时配合附子理中丸（温中健脾）服用。参考剂量知柏地黄丸一次两粒，附子理中丸一次一粒，一天两次。

金匮肾气丸恢复肾气，对于

牙齿发黄，没有光泽

等牙齿问题，可以使用。参考剂量一次一粒，一天两次。

③叩齿吞津保健法

相传源于一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，他年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法。

宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯，他曾说：“一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。”

乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的

秘诀之一也为“齿宜常叩”。

方法：

晨起后，先不说话，口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。

刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以

次为佳。

叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次。

可按摩齿龈，当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。牙齿健康了，也就意味着牙会变白啦~

这个方法，不仅对牙齿好，还有缓解口腔溃疡的作用~

中医食疗养生

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。

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