其实很多人都容易，会面对大便干，而且每次上班便的时候都非常困难，还有肛门出血的现象，这种问题，都是因为长时间受到便秘困扰的人，会面临的，所以对于我们来讲想要科学有效的预防和解决，那么首先就应该知道到底哪一些原因，容易导致大便干，而且每次上大便肛门出血。

长期大便秘结的病人，因粪块干而硬，便时用力过猛，排出时损伤肛管皮肤，反复损伤使裂伤深及全层皮肤，肛门后方承受的压力较大，所以容易产生肛裂。 根据你的描述，大便干可能划破了直肠粘膜或肛门皱襞皮肤导致肛门出血，

建议尽早到医院就诊。早期的肛裂是可以药物治疗的，长时间不治疗可引发肛门局部的感染，使治疗难度加大。

建议你饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、苹果，蜂蜜类润肠通便食物不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以分钟左右为宜

希望在平时的生活当中，每个人都能够更加的关注这些常识，如果尤其是在日常饮食上，应该注意做到清淡饮食，减少吃那些生冷辛辣，以及容易上火的食物，因为这都容易，让你的便秘情况加重，影响健康。

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