一日之计在于晨，当我们早起有时会感到肚子阵阵疼痛。在夏季很可能是一夜的空调风扇吹太久使肚子着凉，因而早上会感到腹痛。当然还有可能是我们肠胃的原因，肚子疼时我们往往束手无策只有默默忍受。如果平时能够很好地护理也就不会发生这样的现象，那么我们应该怎么去好好护理呢？

腹痛是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致，此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。

即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。因此，只有从疾病的病理生理、神经生理、心理学和临床多方面进行剖析，才有可能对腹痛有正确的了解。腹痛在临床上常分为急性与慢性两类。

腹痛护理与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。

防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。

虽然肚子疼事小，但是大家日常生活中也不可忽视，焉知小病也会酿成大灾，所以如果平时总是发生肚子疼这种状况时大家就要积极护理了，按照小编介绍的方法一定会让小腹痛以后离你远远的。

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