现如今灌肠绿色疗法在生活中越来越被人们所接受。它是一种非常常见的治疗大肠疾病的一种疗法，尤其近几年来，灌肠法也应用于美容行业，这样越来越来的人群更加青眛于这种疗法。那么怎么制作一款在家适用的灌肠液就成为人们感兴趣的话题。今天我们来制作一款家用灌肠液。

步骤：1.准备好2.5升纯静水，加热将其冷却至40℃。家有饮水机的更方便.

2. 将质量可靠的市售双歧酸奶或脱脂酸奶一杯(或一盒)用竹筷子稍加搅拌，然后倒入温度不超过40℃的2.5升温水中(温度过高会抑制甚至杀死乳酸菌)，再用竹筷子搅拌均匀。 注意，选用双歧酸奶比一般脱脂酸奶更好些，如买不到双歧酸奶时，也可换用质量上乘的脱脂酸奶，但不要选 用掺入果酱之类的风味酸奶。

此款灌肠液作用：第一，能维持微生态平衡和肠管机能。还能刺激肠蠕动，增加粪便含水量，润肠通便。第二，有抗菌作用，能抑制腐败菌。第三，能改善肝功能。其原因是，乳酸菌克制了腐败菌，使肝脏减轻了解毒重荷。 第四，乳酸菌能使肠减少对胆固醇的吸收，并能将一部分胆固醇转变成胆酸盐排出体外。第五，能增强免疫功能和抗肿瘤病。这是因为乳酸菌对使人致癌的肠中亚硝胺有高达98%的吸收率，可减少肠癌的发生。乳酸菌还能刺激肠黏膜淋巴结，增强免疫细胞和巨噬细胞的活性，为致病细菌的侵入和繁殖设置一道屏障。

这款乳酸菌灌肠液制作起来简单方便，关键的是它的效果非常好，是一款不错的家用灌肠液。但是我想告知患者，还是尽量不要在家自己灌肠，如果你自己在家进行灌肠的话，你必须保证你在灌肠时掌握好推进液体的压强，避免给自己的直肠造成过重的负担。

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