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由于夏季高温的影响，人们稍一活动就会出一身汗，我们正常排汗是有好处的，但是人不可出大汗尤其是不能长期出大汗。这是为什么呢？

中医认为，汗为心液。我们的五脏分别对应不同的体液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，涎为脾液。所以经常出汗，出大汗对心脏不好！

中医还认为，汗血同源。意思就是说这个汗与血在地位上旗鼓相当难分伯仲。因为制造血的材料与制造汗的材料差不多哦。所以，经常出汗就会伤血，会导致血虚。常常有小伙伴们抱怨，我为什么怎么吃也吃不胖呢。这样的人通常是血虚，而且还阴虚，爱出汗。汗出多了就会伤血伤阴，这就是为啥夏天容易心火旺心脏病容易发作的原因。

怎样才能知道自己出的汗是不是正常呢？

同样一个人，同样的温度，同样的地方，为什么人家不怎么出汗，你却大汗淋漓？这叫自汗，桑拿天除外哦。

为什么会自汗？要出汗必须满足三个条件：津液足，阳气足，经络通。

这三个条件是最基本的因，是不是满足这三个条件就一定出汗了呢？当然不是，有因，还必须有缘，因缘结合才会有结果。出汗的缘是什么呢？

第一个缘就是你身体一定有热！

因为热要出来，所以必须出汗，不然热长期留在身体里身体会受不了的。很多胃肠有积聚的人都会有内热，因为积食化热。这种人通常胃口很好，胃火旺盛，吃的很多，但吸收不好，运化不好，所以导致胃肠有积聚。张仲景说，这种人通常会在黄昏的时候发生潮热，就是像潮水一样，发作一阵子就没了，潮起潮落，很有规律。

怎么辨别这种积食内热导致的汗症呢？最好的辨别方式就是看吃饭。如果你吃饭，头上不停地冒汗，甚至汗如雨下，别人却不出汗，说明你就属于积食内热导致的汗症。

如果要用中药调理，调理的原则六个字：消食导滞清热。这时候

可以选择

加味保和丸+红果宝山楂红素。

看到这，有些人没有积食也没有内热，就是喜欢出汗，坐在那里或者稍微动一下就出汗，这是怎么回事呢？

出汗的第二个缘：表虚不固或者叫气虚自汗

表是什么？表就是我们的皮肤。皮肤上有毛孔，这个汗就是从毛孔出来的。正常人的毛孔可以双向调节，该出汗的时候毛孔张开，不该出汗的时候毛孔闭合。是什么让我们的毛孔这么听话，该闭合的时候闭合该张开的时候张开？

是卫气！是我们肉眼看不见的覆盖在我们体表的卫气，就是保卫我们身体不受外邪侵袭的正气。

用中医理论来解释是这样子的：前面说过汗血同源，这气与血又是什么关系？一句话，气为血之帅，血为气之母。

这种气虚导致的出汗怎么调理？最好的食疗方就是黄芪粥。黄芪小米粥等于食疗版的补中益气丸啊；

也可以选择

生脉饮+

红果宝山楂红素

还有的人白天好端端的不出汗，就是晚上睡觉出汗，每天都把枕头弄得湿漉漉的，这又是咋回事呢？

。所谓盗汗，顾名思义，就是趁你不注意的时候偷偷溜出去。盗汗是什么原因引起的呢？阴虚火旺是主因。盗汗通常发生在血气方刚的青春期，因为这个时候身体的阳气达到一生中的顶峰，再加之一些伤阴的恶习，比如无辣不欢，比如熬夜，比如纵欲等，青春期的小伙伴阴虚十有八九。还有更年期的妇女也容易盗汗，因为血不足了，闭经了，也是一个阴虚火旺的格局。

阴虚盗汗怎么对付？在大夫的望闻问切之后可以

适当服用

麦味地黄丸+

红果宝山楂红素

还有一种情况，有的人出的汗是

，出汗后特别怕风，稍微吹一点风就会感冒。

这是阳虚导致的汗症，又容易感冒的可以喝姜枣茶，再配合

玉屏风散+红果宝山楂红素

。玉屏风散可以提高你的免疫力，特别适合出冷汗容易感冒的人。

源于山楂成就精华

夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,它们能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

山楂自古便是有名的“果子药”。中医认为，山楂性味酸甘，微温。归脾、胃、肝经；能够消食积，散瘀血。山楂红素作为山楂的精纯提取物，大大提高了山楂健胃补脾、活血化瘀、净化血液和肠道的功效。

每100克山楂红素片剂富含13000毫克三萜类物质、3400毫克山楂多酚、3200毫克原花青素物质、2400毫克膳食纤维和330毫克总皂甙。

三萜类物质

在抗肿瘤、保肝、降血糖、降血脂、增强免疫功能、抗辐射、镇痛、镇静、抗衰老等方面均显示出较强的活性。

山楂多酚

不但有普通植物多酚中的抗氧化作用，同时在促进代谢、排除和分解体内有害物质、加速脂肪分解等方面，有着其它植物多酚无法比拟的作用。

原花青素物质

国际上公认的清除人体内自由基的优质天然抗氧化剂，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性，帮助关节、动脉以及其它组织（如心脏）维持正常功能，改善毛细血管状态，促进大脑的血液循环，同时还可以加快有害的胆固醇的分解和排除。原花青素也已应用于防止糖尿病患者白内障手术后的并发症。

膳食纤维

能吸附肠道中的有害物质并促进排泄，改善便秘。菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，能改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养，从而改善肠道环境。

总皂甙

皂甙是重要的功能性成分，存在于多种药材中，如人参、三七、山楂等，皂甙能够增强肾功能、调节免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗突变。

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