每个女人都希望做个素颜美女，不化妆也能光彩照人。所以今天为大家带来黑木耳三汤。木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

黑木耳美容汤：黄褐斑

材料：黑木耳20克，猪肝500克。生姜1片。红枣2粒。盐少许.

做法：先将黑木耳用清水透发洗干净备用;猪肝、生姜、红枣分别洗净后，猪肝切片，生姜去皮，红枣去核，备用;加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣。继续用中火煲1小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透。便可加盐调味，饮用。

功效：补益血气，活血祛瘀。气滞血瘀的症状，眼睛周围还会出现黑晕.经常适当饮用此汤.有助于预防以上症状的出现.如果妇女气滞血瘀月经不调、经期腹痛、有黑眼圈、脸上出现黄褐斑等，都可以用此汤作食疗，此汤性平和，男女老少皆适宜。

黑木耳红枣汤：黑斑

材料：取黑木耳30克，红枣20个。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

效果：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

功效：本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

黑木耳红枣瘦肉汤：褐斑

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：黑木耳用清水浸开，洗净;红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内，文火煲约20分钟后，放入猪瘦肉片，滚至熟，调味供用。

功效：活血润燥，洁肤除斑。有助于消除面部褐斑和气虚血淤引起的面色暗黄，对便秘、口渴等有效果。

特别是黑木耳红枣汤，如月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱哦!

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