宝宝湿疹又复发了……

细细问过这些家长后，无一例外，这些生病反复不见好的宝宝都没有忌口！

看来各位家长还是不清楚忌口的重要性……

好吧，我们今天就以湿疹为例，为大家讲一下

忌口这件事

湿疹要不要忌口

说了多少遍了，当然要忌口！尤其是在

在湿疹发作期，避开过敏源的诱发因素

，非常重要。

有人说湿疹不用忌口，有的甚至会说严格忌口会让孩子营养不良，标榜孩子，孩子咳嗽也可以吃冰激凌，辣椒。

从中医立场来看，这种说法极其不负责任，因为中医自古非常重视忌口。

为！什！么！

我们先看老祖宗的两句话：

「五谷、五畜、五果、五菜，用之充饥则谓之食，以其疗病则谓之药。」

——《黄帝内经太素》

「所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体，害则成

以此致危。」

——《金匮要略》

翻译一下：

在中医眼里，世间万物都有各自性味，比如我们熟知的韭菜辛温；西瓜

甘寒；这种性味

就像我们每个人的DNA不同一样。

性味不同，当吃下去他们后，对人体内阴阳也会产生不同的影响，

一旦食用过寒或者过热的食物导致阴阳失衡，人就会生病！

所以，中医认为：

食用适宜病情的食物，可以帮助调和阴阳治病；如果食用不适宜你病情的食物，则会加重病情，导致体内阴阳失调。

其次，湿疹是西医的说法，中医里叫

，在《中医外科学》教材里，至今写着：

不论急性、慢性湿疹，忌食辛辣、鸡鸭、牛羊肉、

（牛肉也是偏温的）

鱼腥海鲜等发物。

2003-2004年间，天津中医药大学做过一则《湿疹与饮食禁忌的相关性临床分析报告》，其中严格忌口的显效，不严格忌口的病情反复，足以说明忌口的重要性

你说应不应该忌口？

那忌口是什么

中医忌口从来不是教条的，刻板的，忌口的食物一定要从病因出发。

以湿疹为例：湿疹的宝宝多为血热，湿热的体质。

（一）这类宝宝体质本来就偏热了，所以动火、助热的食物就要少吃

比如：姜、韭菜，大蒜，花椒、川椒，胡椒，辣椒、酒这些辛热的食物，应该有多远离多远，当然能助热动火的食物，也包括羊肉，四川麻辣火锅等深夜美食……

一般来说，

宝宝受寒了，来一碗生姜汤是驱寒的，但当宝宝发湿疹时，舌头颜色红红的，上面一层黄腻苔时，说明宝宝的身体里已经非常燥热了，这时候你再给宝宝来碗生姜汤，无异于往干柴上丢个火把。

这些东西只会刺激湿疹部位愈加瘙痒难忍！

这就是为啥很多湿疹的患者来就诊时，手里都会拿着一瓶饮料，因为

他们身体里热啊，燥啊，加上脾虚津液生化不足，所以口干想喝水！

（二）很多湿疹的患者往往血热，所以活血，动血的东西也要少吃

一提到活血，大家都会想到三七，藏红花，其实食物中也有很多活血的，比如鸡肉，它就是性温，生风，活血的；还有蔬菜里的菠菜，黑木耳，水果里的桃子，杨梅……

很多中医在治疗湿疹时，给你凉血都来不及，你再去吃活血动血的东西，华佗在世也救不了你！

（三）血热会生风，因此容易动风，生发的，也需要少吃

除了鸡和鹅，多吃容易动风的鱼里最多，比如鲳鱼，鲈鱼，带鱼……还有黄鳝，虾也是，清代名医王孟英几乎把所有的鱼都标注了：不宜多食，多食动风发疾。

当然，也不是说得湿疹的人就与吃鱼无缘了，在

没有外感病时，可以适量吃些鲫鱼和银鱼，这二种鱼还是挺好的

其次，慈姑，香菇，蘑菇，香椿，春笋也是动风得蔬菜，食用时也要注意！

（四）

有湿疹后，助湿，伤脾阳的东西要少吃

为什么这么说呢？一般来说大多数湿疹的人体内都有湿气，把湿疹部位挠破后，里面会出来腥臭的脓水，为什么身体会有湿气？

脾虚啊，脾负责代谢身体里的水液啊，脾虚了，身体里的水湿代谢不掉，身体当然自谋出路，发为湿疹啊。

因此，有湿疹后，助湿，伤脾阳的东西要少吃。

典型的助湿食物

第一种是黏滞的，滋腻的，比如糯米制品，酒酿；

第二种是生冷的瓜果，酸奶，冰激凌，凉拌菜，这些低于体温吃下去的凉的，都伤脾阳的，会助湿气；

尤其要注意一些温性的水果，它们最助湿热，比如，榴莲，芒果，桃子，石榴荔枝，龙眼，樱桃，橘子等都是多吃生火，动血，生湿热的。

想湿疹好得快一些？

这些助湿，生热的水果，少吃，少吃，少吃！

看到这，很多家长可能会问：那海鲜壳类能吃么？

注意，这些属于积冷发物，大家回想一下，

脾虚的人最大的特点就是怕湿和怕寒

寒，一种是来自食物的温度偏低，伤了脾阳；另一种就是来自食物本身的性味，像螃蟹，蛤蜊这种都是寒气很重的食物，包括田螺，螺蛳，都是寒的哦~

所以，都需要少吃！

湿疹的宝宝可以吃什么

首先，大家要明白一点，上述我提到的食物，不是让你一点不吃，而是应该少吃。

中医忌口并不是教条化，更不要因为一个阴虚血热的人说羊肉不好，那个阳虚体寒的人也跟着不吃，要因病择食！

所有事物都有两面性，就像西瓜，它甘寒，多吃会伤脾胃，但它也有一个雅号，叫天生白虎汤，它可以

泻胃火实热

，用对了，亦是良药~

湿疹的人能吃什么，可以多吃什么？

还是从病因出发，湿疹的人往往要息风，养脾胃，养血，祛湿。

可以选择多点吃甘平的，就是不偏寒也不偏热，不油腻，还容易消化的，比如白菜，青菜，卷心菜，猪肉，大米小米饭，杂粮饭，面条，馒头，蒸玉米，

适当的可以多吃点芹菜，还有苋菜，荠菜。

到七八月的时候，可以多吃点毛豆，冬瓜，丝瓜，茭白，这些都是清热，养胃，利湿的哦~

除此之外，豆类的蔬菜往往都养脾胃，祛湿的，比如豇豆，扁豆，

豌豆也是，专入脾胃，味甘气平，利湿除热得好食物！

还有最最关键的，不要忘了五谷，五谷都是养脾胃的！

最后，有家长就说了，上面忌口的食物太多了，我记不住！

懒人记法，请记住下面几个原则：

1.这个食物是不是助火生热的？

2.有没有活血？

3.会不会伤脾阳助湿？

4.是不是大寒的？

如果都不是，就可以放心食用！

请记住，对于湿疹的朋友们来说，自律才能减轻他的病痛，让他更快痊愈，变得自由！

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