健康功效：

大米：富含碳水化合物、富含锰

小米：安神、和胃、补虚

海参：补肾、止血、润燥

食材用料：

小半勺

8杯水

白胡椒粉

菜谱做法：

用杯装好米

海参放水里解冻

解冻后，洗净，切末

小葱叶切末

米淘洗三次

加入8杯水，启动煮粥功能

粥基本熟了，就加海参和葱花，继续煮10分钟

加生抽，盐，姜粉，白胡椒粉，拌匀

成品图

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