红心火龙果牛奶燕麦粥的做法,少女心爆棚,饱腹感强,热量低 红心火龙果牛奶燕麦粥的做法,少女心爆棚,饱腹感强,热量低红心火龙果牛奶燕麦粥的做法,少女心爆棚,饱腹感强,热量低

红心火龙果牛奶燕麦粥的做法,少女心爆棚,饱腹感强,热量低

少女心爆棚,超级喜欢这个颜色!

红心火龙果,富含大量花青素,可排毒解毒,抗衰老,美白皮肤!

燕麦富含膳食纤维,饱腹感强,热量低,可以促进胃肠蠕动!

超级简单,有营养颜值又高,值得一试!

我这个大概就是一般小碗两碗的量!

红心火龙果牛奶燕麦粥的食材清单:

红心火龙果半个/燕麦片50克

牛奶100毫升

红心火龙果牛奶燕麦粥的做法步骤:

1、红心火龙果切丁,牛奶和燕麦准备好!

2、锅里烧水,不用那么多水,燕麦和水的比例就是1:6,我用了燕麦50克,我就加了300毫升的水,因为后面还要加牛奶!

我喜欢比较浓稠的燕麦粥,喜欢稀一点的宝宝可以多加点水,或者多加点牛奶!

水烧开后加入燕麦片,中火煮6~8分钟,中途可以搅拌几下!

3、6~8分钟后,燕麦里倒入牛奶!

4、倒入火龙果丁,煮一分钟,关火!

5、是不是超简单?

开吃!

学做早餐食谱大全及做法

▲长按二维码“识别.”关注

技巧,做遍各种早餐,早餐做法不重样——早餐食谱及做法大全,你值得拥有!

月子餐30天食谱大全及做法

▲长按二维码“识别.”关注

做月子餐

技巧,产妇催奶食谱,恢复食谱——尽在月子餐30天食谱,大全及做法!

好吃易做的家常菜做法大全有图

▲长按二维码“识别.”关注

做家常菜

技巧,做遍各种美食,尝尽人间美味——家常菜菜谱,你值得拥有!

电饭煲蛋糕的做法大全

▲长按二维码“识别.”关注

做电饭煲蛋糕

,做遍各种蛋糕,尝尽人间甜品——电饭煲蛋糕做大大全,你值得拥有!

宝宝辅食日志婴儿辅食食谱

▲长按二维码“识别.”关注

做宝宝辅食

技巧,专业婴儿辅食平台,每天一道宝宝餐,营养美味又简单!

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传,如果有侵权行为请联系站长及时删除。

赞 ( 1) 打赏

评论

9+4=

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。 了解我们如何处理您的评论数据