中国人自古的胃，

就由着“粥”熨帖着，

无论何时某地，

是孤寂，或是得意，

静静得坐着等粥熟，心才能安定。

我们公众号号将在每周，

定期为大家开启“熬粥的日子”，

美善品强大的自搅拌功能，

98度不扑锅，

为您捕捉只有粥香的时光。

《来一碗好粥》系列，

请持续关注。

红薯花生粥

暖胃又营养

红薯本身的味道给粥带来了天然的甜味，

加入了花生和黑芝麻，

让粥的口感更丰富。

食材：

----150克

----100克

---50克

熟黑芝麻

----1克

做法：

1、大米洗净；红薯去皮洗净后切块3cm左右；花生洗净，提前在水中浸泡。

2、主锅内

倒入900克热水，大米

，设置

钟/100度/

速度小勺

烹煮。当主锅温度到达100度后，放入花生和红薯

3、再次到达100度后，将温度调至98度，可以不扑锅，不用看管

音乐响起后，将粥盛出后在表面撒上适量熟黑芝麻，趁热享用。

**花生浸泡时间略长一些，煮粥就会比较容易软烂。

**红薯含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够为人体提供丰富的营养。花生蛋白质、维生素含量均比较高，对脾胃有一定的滋补作用。

无论你长得多好看，多么有钱，

或者多么有趣，

会做料理，

总让你比别人，

更熠熠生辉。

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