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“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”你能想到吗，夏季铺满湖面的荷叶竟然也是一味中药。

荷花生长在水湿之地，荷叶长期被水浸泡却不腐烂，说明荷叶有一种利水祛湿的本领，凉利之物生湿地。就是说，可以祛湿利水的药材通常长在水湿的地方。荷叶就是典型的代表。

荷叶的功效与作用

荷叶中含有的生物碱能够阻碍肠道吸附脂肪，最终起到减脂的作用。在临床中也是被常用来医治需要减肥的人群，而且不会有副作用也不会反弹。

清热解暑

荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。现代营养学证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。

利尿消肿

荷叶有利尿消肿的作用，大家可以用荷叶来泡水喝，可以促进人体内部水分的流动，起到一定的作用。

缓解便秘

荷叶中含有荷叶碱，能对肠道形成刺激，促进肠道排便。因此对于那些出现便秘的人，平时可以经常喝一些荷叶茶来进行调整。

防止心血管疾病

荷叶里面含有的化合物具有一定的抗氧化性，可以阻挡有害物质对人体血管的破坏，起到保护血管，预防疾病的效果。

止血化瘀

荷叶可以烧炭，被烧成炭以后，会对人体外部流血症状有一定的止血化瘀的功效。

养颜美容

荷叶所含的维生素C，以及各种生物碱，具有抗氧化的作用。还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的健美和肌肤的美丽。

荷叶食疗

荷叶+山楂

做法：山楂10克、荷叶10克，用水煎汁后作茶饮用。

功效：养胃生津、消食除脂

荷叶绿豆粥

做法：用60克左右的绿豆，配合3克的荷叶，先把绿豆和大米，用水泡两个小时。然后把荷叶用纱布包起来。把绿豆、荷叶包和大米放在一起熬粥，熬烂为止。去除荷叶包，即可食用。

功效：清热消暑

荷叶不适宜人群

1.贫血、低血压、哺乳期、孕妇、6岁以下儿童，这些人群不宜喝荷叶茶。

2、脾胃虚寒、气血虚弱的人，不宜喝荷叶茶。

3、荷叶茶不要在餐前喝，以免引起消化不良，建议在两餐之间喝，促进消化。

END

温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。

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