薏米红豆糯米粥可以说是最有价值的保健粥品，身边也开始有越来越多朋友会去尝试类似这种五谷粥品或是茶饮，其中尤以薏米茶越来越受到女性朋友的青睐。当然如果加上红豆和糯米，煮一碗热扑扑香喷喷的爽滑粥薏米红豆糯米粥，可以滋养肌肤，老少皆宜。那么一碗薏米红豆糯米粥该如何发挥最大价值呢：

一、薏米红豆糯米粥的功效--健脾胃

薏米红豆糯米粥可以补气血，对脾胃很好，脾胃是健康的根源，气血的根源，所以调理脾胃能够帮助我们有一个健康的资本。所以如果脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。

二、薏米红豆糯米粥的功效--补肾精

薏米红豆糯米粥可以滋补肾脏，特别是薏米和红豆可以滋阴固肾，生精的同时搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米红豆糯米粥可以帮助补肾益精，建议长期服用。

三、薏米红豆糯米粥的功效--去湿气

薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃，化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热，滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。

四、薏米红豆糯米粥的禁忌--适量食用

薏米红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更佳好，不然过犹不及，大补伤身啊。

五、薏米红豆糯米粥的禁忌--虚火禁食

体内内热高，动不动出虚汗流鼻血的同学要注意了，虚火较为旺盛的人可能不太适合食用薏米红豆糯米粥咯。

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