胡萝卜鳕鱼粥

推荐理由

鳕鱼里优质的

蛋白质

含量非常高

脂肪含量却非常低

同时含有丰富的

维生素A

维生素D

维生素E

鳕鱼中还含有一种

DHA

的营养物质

提高宝宝记忆力和智力

这么好的食材

是很多宝妈们

最青睐的一种食材了

胡萝卜含有的

维生素A

木质素

促进宝宝身体代谢

宝宝多吃胡萝卜可以

增强抵抗力

同时还可以

预防便秘

那还在等什么

让我们研究起来

点击边框调出视频工具条

适合8个月以上

对文中所用食材不过敏的宝宝

哈喽大家好！

(～￣▽￣)～

我是你们人见人爱的

米小西

欢迎来到高半米辅食课堂

今天我们来做

胡萝卜鳕鱼粥

别眨眼

我们要开始啦！

一起来看看需要的食材吧！

(>ω･*)ﾉ

准备食材

胡萝卜、鳕鱼、大米

将鳕鱼切成块状

然后挤上柠檬汁

去除其腥味

准备蒸锅

将准备好的鳕鱼放入锅中

蒸6-8分钟

胡萝卜洗净切片

放入蒸锅中

蒸25分钟左右

大米洗净倒入锅中

小火煮25分钟左右

将鳕鱼块、胡萝卜片和大米粥

放入搅拌机

加入适量温水

搅拌均匀

胡萝卜鳕鱼粥就做好啦

Emmmm

真香呀！

你们学会了吗？

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